Imke Kleinert Bücher

Schnelle und bürotaugliche Basen-Küche Gesund und basisch kochen – zu Hause und mit viel Zeit klappt das meist ganz gut. Aber sobald Sie Ihren Joballtag stemmen müssen und auch die Zeit nach Büroschluss knapp ist, gerät die Basenbalance schnell in Schieflage. Sehr schade, denn diese Art zu essen tut uns doch so gut, weckt ungeahnte Kräfte, hält Krankheiten fern und unsere Silhouette schlank. Natürlich, basisch, clean: - Meal prep für den Job: Ob schnell vorbereitet oder auf Vorrat gekocht – gesunde Küche geht ganz flott. - Sicher und schick transportiert: Die besten Rezepte für Schraubglas, Bento-Box oder Thermobehälter. - Mittagspause für die Balance: Wie Sie die gesunde Pflanzenkraft für sich nutzen und nachmittags nochmal so richtig durchstarten. Mit den besten Alternativen zu Kaffee und Süßigkeiten. Extra: Tipps für Meetings & Reisen

Wir sprechen oft über Kalorien, Diäten und Sport, während wir uns scheinbar gesund ernähren und die besten Ärzte und Medikamente haben. Dennoch kämpfen viele mit Übergewicht, Problemzonen und fühlen sich ausgelaugt. Sätze wie „Ich bin sauer“ oder „Ich fühle mich ausgelaugt“ sind alltäglich, und das Thema Säure-Basen ist näher, als viele denken. Doch wer spricht über Säuren? Die meisten sind sich nicht bewusst, dass ihre Ernährung und Lebensweise Säuren produzieren, die zu Haarausfall, Müdigkeit und stagnierenden Waagen führen können. Ungesunde Lebensmittel, Chemikalien in Kosmetika und ein stressiger Alltag tragen zu einem ungesunden Lebensstil und einer hohen Säureflut bei. Ein basenreicher Lebensstil fördert die kontinuierliche Zufuhr nahrhafter Lebensmittel und hilft, Säuren im Alltag zu reduzieren und auszuscheiden. Dadurch können sowohl Figur als auch Hautbild verbessert werden. Dieses Buch bietet Einsteigern Orientierung, um Säureproduzenten im Alltag zu erkennen und gesunde Alternativen zu finden. Es enthält Informationen zur basischen Ernährung, Einkaufstipps, Mahlzeitenbeispiele, zur basischen Körperpflege und beantwortet häufig gestellte Fragen. Mit unserer Ernährung haben wir ein kraftvolles Werkzeug, um bewusst Einfluss auf unser äußeres und inneres Wohlbefinden zu nehmen. Reduziere Säuren! Werde basisch fit!