In diesem Buch wird erklärt, warum Diäten oft scheitern und wie wichtig das Ausleiten von Säuren für den Erfolg ist. Es bietet praktische Rezepte und Tipps für eine basenreiche Ernährung, um Problemzonen zu reduzieren und langfristige Ergebnisse zu erzielen. Eine solide Orientierungshilfe für eine gesunde Lebensweise.
Das Buch thematisiert die Auswirkungen von Säuren in unserer Ernährung und Lebensweise auf Gesundheit und Wohlbefinden. Es bietet Einsteigern Orientierung, um Säureproduzenten im Alltag zu erkennen und gesunde Alternativen zu finden. Zudem werden Tipps zur basischen Ernährung, Einkäufe und Körperpflege gegeben, um die Gesundheit zu verbessern.
Einfache Rezepte fürs Büro und flotte Feierabend-Gerichte
Schnelle und bürotaugliche Basen-Küche Gesund und basisch kochen – zu Hause und mit viel Zeit klappt das meist ganz gut. Aber sobald Sie Ihren Joballtag stemmen müssen und auch die Zeit nach Büroschluss knapp ist, gerät die Basenbalance schnell in Schieflage. Sehr schade, denn diese Art zu essen tut uns doch so gut, weckt ungeahnte Kräfte, hält Krankheiten fern und unsere Silhouette schlank. Natürlich, basisch, clean: - Meal prep für den Job: Ob schnell vorbereitet oder auf Vorrat gekocht – gesunde Küche geht ganz flott. - Sicher und schick transportiert: Die besten Rezepte für Schraubglas, Bento-Box oder Thermobehälter. - Mittagspause für die Balance: Wie Sie die gesunde Pflanzenkraft für sich nutzen und nachmittags nochmal so richtig durchstarten. Mit den besten Alternativen zu Kaffee und Süßigkeiten. Extra: Tipps für Meetings & Reisen