Dieses Mutmach-Buch von Karima Stockmann ist ein kreativer Begleiter für den Alltag, der bei emotionalen Herausforderungen unterstützt. Es bietet praktische Tipps und Übungen zur Förderung von Gelassenheit, innerer Stärke und Selbstliebe. Ideal für Erwachsene, um neue Perspektiven zu gewinnen und Freude im Leben zu empfangen.
Der Achtsamkeits-Adventskalender von Karima Stockmann bietet 24 tägliche Übungen und inspirierende Sprüche, um die stressige Vorweihnachtszeit bewusst und entspannt zu erleben. Ideal als Geschenk für Frauen, regt er dazu an, sich auf die eigene Achtsamkeit zu besinnen.
Tipps für mehr Ruhe und Entspannung im Alltag
Mit gestärktem Bauchgefühl zu innerer Klarheit und Selbstvertrauen
Wenn im eigenen Bauch neues Leben heranwächst, erleben Frauen das größte Wunder der Natur, aber auch große Unsicherheit. Der gesellschaftliche Erwartungsdruck auf werdende Mütter ist hoch, und sie sehen sich mit zahlreichen Ratschlägen und „wichtigen“ Tipps konfrontiert. Ernährung, Lebensstil und innere Haltung werden plötzlich zum öffentlichen Thema, was viele Schwangere und junge Mütter dazu zwingt, sich zu erklären oder zu rechtfertigen. Zwischen dem Wunsch, alles richtig zu machen, und den äußeren Rollenerwartungen leiden viele unter Sorgen und Ängsten und verlieren den Zugang zu ihrer eigenen Intuition. Ein zentrales Ziel für viele Frauen ist es, die Verbindung zu sich selbst und ihrem Kind wiederherzustellen sowie Vertrauen und Selbstbewusstsein zurückzugewinnen. Die Autorin, eine zertifizierte Stressmanagement-Trainerin, ermutigt Frauen, ihre Intuition zu reaktivieren und sich selbst mehr zu vertrauen. Ihr Buch bietet wertvolles Wissen zur weiblichen Intuition, effektive Entspannungstechniken zur Überwindung mentaler Blockaden, einfache Achtsamkeitsübungen für den Alltag und tiefgehende Selbstreflexionen. So können Frauen zu innerer Klarheit und Gelassenheit in der Schwangerschaft und Mutterschaft gelangen und lernen, ihrer Intuition in verschiedenen Lebenssituationen mehr Gehör zu schenken.
Dieses Eintragbuch ist ein besonderes Geschenk, das in Zusammenarbeit mit Achtsamkeitsexpertin Karima Stockmann entstanden ist. Es motiviert zu einem bewussten Umgang mit Körper, Geist und Seele, da Achtsamkeit, innere Ruhe und Selbstfürsorge im Alltag oft vernachlässigt werden. Inspirierende Texte, praktische Übungen und viel Platz für eigene Gedanken machen die Neuauflage des Bestsellers zu einem großartigen Geschenk für Ihre Mutter, eine gute Freundin oder auch für sich selbst. Integrieren Sie die täglichen Anti-Stress- und Achtsamkeitsübungen in Ihren Alltag. Durch Eintragen, Ankreuzen und Ausmalen halten Sie Ihre Erfahrungen fest und lernen, für sich selbst zu sorgen. Das Buch begleitet Sie dabei, die Herausforderungen des Lebens zu meistern und Ihre persönlichen Grenzen zu erkennen. Nehmen Sie sich die Zeit, es lohnt sich! Das 144-seitige Eintragbuch bietet praktische Tipps und Übungen sowie einen exklusiven Online-Bereich mit geführten Meditationen. Es enthält Eintrag- und Ausmalseiten, stimmungsvolle Bilder und Zitate. Mit einem hochwertigen Cover, einem praktischen Format (14,5 x 21,5 cm) und FSC-zertifiziertem Naturpapier, das auch mit Füller gut beschreibbar ist, ist es ein ideales Werkzeug zur Förderung von Achtsamkeit. Ein Lesebändchen hilft Ihnen, bestimmte Seiten schnell wiederzufinden.