Corinna Jungblut Pohl Bücher

Häufig beeinflussen sitzende Tätigkeiten, Stress oder Bewegungsprobleme die Geschmeidigkeit, die für einen ausbalancierten Sitz auf dem Pferd entscheidend ist. Reiter müssen sich elastisch auf die Bewegungen des Pferdes einstellen können, was eine bewegliche Mittelpositur sowie ein harmonisches Zusammenspiel von Hüfte, Knie und Wirbelsäule erfordert. Die Funktion von Hüfte und Knie ist entscheidend für die flexible Stabilität des Oberkörpers beim Reiten. Das Buch bietet durchdachte, alltagstaugliche Übungen, die präzise beschrieben und mit Illustrationen versehen sind. Ziel ist es, die individuelle Beweglichkeit zu verbessern, Schmerzen in Hüfte, Knie und Lendenwirbelsäule zu reduzieren und den Unterkörper zu lockern, während der Oberkörper stabil bleibt. So wird eine situationsabhängige Stabilität im Sitz auf dem Pferd erreicht. Die Inhalte umfassen anatomische Voraussetzungen, die Funktion der beteiligten Muskeln, den Einfluss des Darms auf den Reitersitz, Tests für Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination sowie Übungsprogramme zur Körperwahrnehmung, Mobilisation und Gleichgewichtsschulung, einschließlich Entspannungstechniken und Nervengleitmobilisation.

Übungen, die direkt am Nervensystem wirken. Reagiert Ihr Körper nicht mehr so, wie Sie es möchten? Dauern gewohnte Handlungen länger, fühlen sich steif an, geraten ins Stocken oder Ihre Hände beginnen zu zittern? Corinna Jungblut-Pohl, erfahrene Physiotherapeutin mit neurologischem Schwerpunkt, zeigt Ihnen einen neuen Weg: Das neurozentrierte Training setzt direkt im Nervensystem an und stimuliert das Gehirn, was sich positiv auf die Körperfunktion auswirkt – einfach, sicher und sofort spürbar. Die neuesten Erkenntnisse: Warum verbessern gezielte Reize an Nerven und Sinnesorganen Ihre Beweglichkeit? Was haben Ernährung, Darm und Stoffwechsel mit Ihrem Gehirn zu tun? Einfache Übungen zur Lockerung Ihrer Muskeln und Mobilisation Ihrer Gelenke, die Sie in jeder Phase der Erkrankung umsetzen können – ohne Kraft, ohne Geräte, aber mit schnellen Erfolgserlebnissen. Alltagstaugliche Routinen für Gleichgewicht, Aufrichtung, Gang und Atmung, damit Sie selbstständig bleiben und sich wieder sicher bewegen können. Gewinnen Sie Ihre Kontrolle zurück!