Manuela Preuß Bücher

Die Arbeit untersucht die Bedeutung des Ausdauertrainings, insbesondere des Walkings, für die kardiovaskuläre Gesundheit und Prävention. Sie hebt hervor, wie regelmäßiges Walking positive Effekte auf das Herz-Kreislauf- und Stoffwechselsystem hat und sich besonders für Sporteinsteiger eignet. Die Analyse erfolgt im Kontext des Gesundheits- und Alterssports und zeigt auf, wie solches Training zur Förderung der Gesundheit beiträgt. Die Forschung basiert auf Erkenntnissen der Rheinischen Friedrich-Wilhelms-Universität Bonn und wird mit der Note 1,0 bewertet.

„Fitness für Senioren“ ist ein Wochenplaner, Terminkalender und Trainingsbuch zugleich: Der Kalender richtet sich an alle, die auch im Alter fit und agil sein wollen. Der praktische Eintragkalender vermittelt in 52 Wochen einfach umsetzbare Übungen für zu Hause: Für mehr Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination. Der ideale Begleiter für ein aktives Jahr 2024! Mit diesem Kalender bekommen Sie Woche für Woche ein neue Anregung für ein Workout, das sich einfach zu Hause und im Alltag umsetzen lässt – denn für Fitness ist es nie zu spät! Mit den ausführlich beschriebenen Übungen und den übersichtlich dargestellten und bebilderten Workouts gelingt Ihnen der Einstieg ganz einfach – und die Sportmotivation kommt automatisch mit jedem Blick auf den Kalender. „Fitness für Senioren“ ist der perfekte Jahresbegleiter und ein tolles Geschenk für Eltern oder Großeltern, die sich fit halten möchten!