M. Uyehara Bücher

Enthüllt, wie der ikonische Krieger seine legendäre Geschwindigkeit, Kraft und Fußarbeit erlangte. Behandelt werden praktische, effektive Dehnübungen zur Steigerung der Flexibilität, Bauchübungen, die überall durchgeführt werden können, sowie wertvolle Ratschläge zum Laufen, Radfahren, Seilspringen und Schattenboxen. Dieses unverzichtbare Handbuch geht über einen Fitnessleitfaden hinaus und vertieft sich in die grundlegenden Aspekte von Bruce Lees revolutionärer Kampfphilosophie, Jeet Kune Do. Es wird erläutert, wie man die Fäuste durch Eisenhandtraining stärkt, das Beste aus Schlägen und Tritten herausholt, Angriffe tarnt, die Fußarbeit entwickelt, um fast jedem Schlag auszuweichen, schnell Distanz überbrückt, aus einer engen Situation entkommt, Energie für Konter spart, Muskeln aufbaut, ohne Geschwindigkeit zu opfern, Fehler in der Haltung korrigiert und das periphere Sehen, die Hebelwirkung und das Timing verbessert.

Bruce Lee teaches you how to develop skills in body movement, hand techniques, kicking, parrying, striking vital target points and sparring.

Black and white photographs illustrate the self-defense techniques developed by Bruce Lee.