Köstliche Familienrezepte von der 5-fach Mama Sandy Meyer-Wölden – jetzt auch in Ihrer Küche! Wer Kinder hat, kennt den täglichen Stress, der oft wenig Zeit für frisches, gesundes Kochen lässt. Die bekannte Autorin bietet auf über 180 Seiten köstliche Rezepte für die ganze Familie, darunter beliebte Kindergerichte wie gesundes French-Toast und Apfel-Donuts. Die Rezepte sind in verschiedene Kategorien unterteilt: - Basics: Pflanzenmilch und Marmeladen selbst machen - Frühstück, Snacks & Smoothies: Superhero-Spinatwaffeln und Erdbeer-Limonaden-Eis - Salate & Suppen: Gesunder Nudelsalat und Tom Kha Gai - Hauptgerichte & Beilagen: Dinkel-Chicken-Nuggets und kubanischer Cheeseburger - Desserts: Süßkartoffel-Brownies und Avocado-Minz-Nicecream Zusätzlich teilt die Autorin ihre Routinen und Wochenpläne, um entspannt mit 5 Kindern zu leben. Sie gibt wertvolle Tipps zu täglichen Mahlzeiten, einem wöchentlichen Speiseplan und Einkaufstricks. Auch für mäkelige Esser hat sie hilfreiche Ratschläge parat. Gesund kochen für Kinder bedeutet nicht, auf Zucker zu verzichten. Die Autorin zeigt, wie man zuckerfrei backt und kocht, indem man die Süße von Obst nutzt. Zudem erfahren Sie, wie Sie Ihren Vorratsschrank optimal bestücken, um Zeit zu sparen. Genießen Sie Rezepte wie Quinoa-Granola, Nuss-Schoko-Cookies ohne Zucker und Chicken Yuca Tacos.
