Andreas Ziörjen Reihenfolge der Bücher

Das tiefgehendste und persönlichste Werk des Yogalehrers und Autors von „Loslassen mit Yoga-Nidra“ ist ein Praxisleitfaden für alle, die die Welt und ihre Schönheit aus der Perspektive einer Mystikerin oder eines Mystikers betrachten möchten, unabhängig von ihrem Erfahrungsgrad. Die positiven Auswirkungen der Meditation sind mittlerweile weit bekannt und wissenschaftlich belegt. Doch wie können wir diese Wirkungen nachhaltig in unser Leben integrieren und auch durch schwierige Zeiten hindurch tragen? Die Antwort liegt in der Entwicklung der „Sicht der Mystiker“ – einem intuitiven Verständnis, dass alles „gut ist“, von dem aus inspiriertes Handeln möglich wird. Viele von uns sind zu ihren eigenen Großmeistern geworden, die selbst entscheiden, was, wann und von wem sie lernen. Mit zunehmender Auswahl wird es wichtig, ein eigenes Koordinatensystem zu entwickeln, um zu erkennen, welche Praktiken hilfreich sind. Begleiten Sie den Autor auf einer Reise durch seine Erfahrungen mit dem spirituellen Weg und der Meditation. Anfänger erhalten Einblicke in geeignete Praktiken, während erfahrene Meditierende lernen, ihre Praxis mit neuen Augen zu betrachten und darüber hinauszugehen, ohne sie aufzugeben.

Yoga-Nidra-Spezialist Andreas Ziörjen eröffnet eine neue Dimension für den „yogischen Schlaf“. Wissenschaftlich fundiert erklärt er, wie man mit der bekannten Tiefenentspannungs-Übung negative Emotionen heilen kann. Regelmäßig geübt, führt diese nachhaltige Meditations-Methode zu einer effektiven Bewältigung von Stress-Situationen. Yoga-Nidra ist einfache Meditationstechnik, die im Liegen durchgeführt wird und sich hervorragend zum Stressabbau eignet. In einer Art Zwischenzustand zwischen Wachen und Schlafen können wir mal zwischendurch im aufreibenden Alltag komplett „runterfahren“ und zur Ruhe kommen. Auch für Ungeübte ist Yoga-Nidra sehr leicht erlernbar und die erfrischenden, entspannenden und klärenden Wirkungen sind schon nach kurzer Zeit spürbar. Beim Umgang mit belastenden Emotionen wie Wut und Ärger lernen wir, deren energetischen Verlauf im Körper genau zu spüren und aufzulösen. Denn häufig empfinden wir Gefühle nicht „zu Ende“ und behalten eine negative Ladung in unserem inneren System. Außerdem erfahren wir, wie wir mit einer einzigen klar formulierten Absicht, einem sogenannten Sankalpa, auf die Dauer unser Leben positiv verändern können. Ein starker Ratgeber, der in die Tiefe geht, und zusammen mit der Meditations-CD ein perfektes Set darstellt.