Marco von Münchhausen Bücher

Mit dem inneren Schweinehund den Alltag meistern - was auf den ersten Blick nach harter Arbeit klingt, ist in Wahrheit nur halb so schwer, wenn man die Schweinehund-Psychologie begriffen hat. Erfolgsfigur Uli, der innere Schweinehund geht die wichtigsten Lebensbereiche von A bis Z an: von Abnehmen über Ernährung, Laster, Entrümpeln, Beziehungen bis hin zu Zeitmanagement. Und dies neben dem ratgeberischen Nutzen auch durch eine humorvoll illustrierte Story: die Geschichte des Schweinehundes. Mit diesem Ratgeber gelingt es, sich einen Überblick über die wichtigen und weniger wichtigen Dinge des eigenen Lebens zu verschaffen und konkret das zu ändern, was einem am Herzen liegt. Praktische Tipps, Übungen und effektive Techniken helfen dabei, Vorhaben umzusetzen - gegen alle Widerstände und Ausreden, die der innere Schweinehund parat hat.

Im Grunde geht es uns täglich wie dem Gast in Loriots Kalbshaxen-Sketch: Wir werden ununterbrochen unterbrochen und kommen zu nichts. Unsere Konzentration wird ständig gestört, wir reagieren auf jedes neue Signal. Dieser Verlust von Konzentration ist in den letzten Jahren zu einem Hauptproblem in der Arbeitswelt geworden, denn es dauert oft bis zu 30 Minuten, bis wir den ursprünglichen Faden wieder aufgenommen haben. Der wirtschaftliche Schaden geht laut Gallup-Institut in die Milliarden. Mit seinem neuen Buch weist Marco von Münchhausen dem Leser einen Ausweg aus der ständigen Ablenkung und zeigt anschaulich, wie wir in unserem Alltag wieder konzentrierter bei der Sache sein zu können.

»Das kapier ich eh nie!« – »Der Lehrer kann mich halt nicht leiden!« – »Das braucht doch kein Mensch!« Schule ist ein wichtiger Teil im Leben von Teenagern. Klar, dass beim Thema Lernen auch unser gemeiner kleiner Freund, der innere Schweinehund, stets zur Stelle ist und die guten Vorsätze mit Ausreden und raffinierten Tricks zu sabotieren weiß. Wie Teenager Notendruck und Lernstress abbauen und gemeinsam mit dem inneren Schweinehund leichter und besser lernen können, verrät Marco von Münchhausen in diesem Buch. Er zeigt, welche Lerntypen es gibt, wie dem borstigen Rüsseltier ein strukturierter Lernplan schmackhaft gemacht werden kann und was bei schlechten Noten oder allgemeinen Problemen in der Schule hilft.

Warum werden mit viel Engagement im Unternehmen entwickelte neue Strategien nicht umgesetzt? Warum wird in Teams über Verantwortlichkeiten diskutiert statt gehandelt? Transparente Planung, klare, eindeutige Ziele und hin und wieder eine Anerkennung fürs Team – das alles ist viel zu viel Aufwand, denken sich die inneren Schweinehunde vieler Chefs und lehnen sich träge im Sessel zurück. Warum es sich für den Unternehmenserfolg lohnt, die kleinen Blockierer doch noch zu überzeugen, das zeigen Marco von Münchhausen und Cay von Fournier anhand zahlreicher Beispiele. Denn wer als Führungskraft freundlich mit seinem inneren Schweinehund umgeht, der wird überrascht sein, wie begeistert dieser zukünftig mit- oder sogar vorantrabt!

Dafür habe ich keine Zeit! Wirklich? Oder spricht da Ihr innerer Schweinehund? Der ist zwar ein lieber Kerl, aber seine Marotten machen einem manchmal das Leben schwer. Statt sich mit sich selbst auseinanderzusetzen, belässt er lieber alles, wie es ist. Organisation und Selbstmanagement sind Fremdwörter für ihn. Lieber hält er sich an bewährte Techniken wie Kopf-in-den-Sand-stecken oder Sprüche wie Was Du heute kannst besorgen, das verschiebe besser auf morgen. Das Ergebnis: Stress, Überlastung und... - keine Zeit! Damit ist jetzt Schluss: Mit diesem Ratgeber werden Sie und Ihr persönlicher Schweinehund Hand in Hand darangehen, sich besser zu organisieren und damit mehr Zeit zu gewinnen. Praktische Tipps, Übungen und effektive Techniken helfen Ihnen dabei, Ihr Vorhaben umzusetzen - gegen alle inneren Widerstände und Ausreden, die Ihr Schweinehund parat hat.

Jeder Teenie kennt es: »Kein Bock« – »Pack ich nicht« – »Schiss davor«. Wo solche Sprüche fallen, spricht der innere Schweinehund. So gibt es immer wieder Zoff mit den Eltern, Ärger in der Schule oder Gezicke in der Clique. Dabei will der Schweinehund ebenso wie sein junges Herrchen oder Frauchen eigentlich nur eins: keinen Stress! Zum Glück sind junge Schweinehunde viel leichter auszutricksen als ihre älteren Artgenossen – wenn man weiß, wie. In diesem ebenso witzigen wie hilfreichen Buch zeigen Motivationsexperte Marco von Münchhausen und seine Tochter Noreen, wie Jugendliche ihren inneren Schweinehund motivieren und den Alltag ganz lässig in den Griff bekommen.

52 kurze, bereichernde Texte, die zum Innehalten anregen Marco von Münchhausen ist promovierter Jurist und Autor der Bestseller „So zähmen Sie Ihren inneren Schweinehund“ und „Wo die Seele auftankt“. Er hält Vorträge zu den Themen Motivation, Selbstmanagement und Work-Life-Balance. 2002 erhielt er den Titel „Trainer des Jahres“, 2005 den „Excellence Award“ für hervorragende Leistungen als Referent. In diesem Buch hat er von seinen über viele Jahre gesammelten Parabeln, Anekdoten und Texten die schönsten ausgesucht und mit konkreten Tipps für die Umsetzung im Alltag versehen.

Ein ermutigendes Buch vom Autor des Bestsellers „So zähmen Sie Ihren inneren Schweinehund“. Unsere Sehnsucht nach Ruhe, Orientierung und mehr Zeit wächst von Tag zu Tag. Marco von Münchhausen stellt individuelle „Rastplätze“ für die Seele vor und gewährt erhellende Einblicke in die Welt des Erlebens. Er hat 15 Möglichkeiten zusammengetragen, wie und wo wir neue Kraft schöpfen, wieder zu uns selbst finden und unseren inneren Seelenraum pflegen können. Das Buch ist so inspirierend geschrieben, dass das Auftanken schon mit dem Lesen der ersten Seite beginnt.

Uli, der Schweinehund, hilft seinem Herrchen jetzt auch dabei, die Fernsehcouch zu verlassen und körperlich in Schwung zu kommen. Wie immer ist das humorvolle Zwitterwesen gleichzeitig listiger Saboteur und kompetenter Ratgeber in einem. Denn eines ist klar: Ohne seine Unterstützung wird auch aus den besten Vorsätzen nichts. Nur wer die Strategien und Bedürfnisse des Schweinehunds versteht, kann ihn als hilfreichen Freund gewinnen. Dabei wird der Leser durch die fünf Phasen der Veränderung geleitet: 1. Bewusstwerden (Ist-Zustand ermitteln und Ziele setzen), 2. Sich entscheiden (eine neue Wahl treffen und die Fahrtroute bestimmen), 3. Handeln (aktiv werden), 4. Ausdauer entwickeln (Rückfälle und Stolpersteine meistern) und 5. Stabilisieren (das tägliche Fitness-Programm wird selbstverständlich). Außerdem in diesem GU-Ratgeber: alles Wissenswerte über geeignete Sportarten, Fitness-Facts und ein unwiderstehliches Programm der kleinen Schritte - ganz so wie's Uli am liebsten mag.

Abnehmen ist für viele Menschen ein ständig aktuelles Thema. Aber wie oft sie auch versuchen, dieses Problem in den Griff zu bekommen: der „innere Schweinehund“ lässt alles scheitern.Dieser GU-Ratgeber bietet ein psychologisch fundiertes Abnehmprogramm, das nicht gegen innere Widerstände arbeitet, sondern sie von vornherein berücksichtigt, ernst nimmt und mit wirksamen Strategien in das Abnehm-Programm einbezieht. Zahlreiche ratgeberische Elemente - wie Tests und Checklisten unterstützen die erfolgreiche Umsetzung des neuen Lebensstils. Das Abnehmen funktioniert nach dem Lustprinzip: Statt Verboten gibt es Empfehlungen und wirksame Strategien - bis das gesunde Leben schließlich nicht nur dem Menschen, sondern auch seinem inneren Schweinehund richtig Spaß macht. Der „innere Schweinehund“ begleitet den Leser durch alle Phasen der Veränderung und - in Wort und Bild - durch sämtliche Kapitel.