Carolyn Ketchum Bücher

Starasz się zdrowo odżywiać? Ograniczasz cukier? Jesteś na diecie ketogenicznej? Dzięki tej książce w zdrowy sposób zaspokoisz ochotę na coś słodkiego. Znajdziesz w niej 150 sprawdzonych przepisów na fit słodycze i przekąski zgodne z zasadami diety ketogenicznej. Składniki to: olej kokosowy i zdrowe oleje roślinne oraz erytrol, mąka kokosowa i migdałowa. Są też opcj e bez mleka i orzechów. Każdy przepis opatrzony jest zdjęciem, oraz tabelą z zawartością białek, tłuszczów i węglowodanów. Keto słodycze: - utrzymają poziom cukru we krwi na stałym poziomie, - nie zaburzą ketozy, - wspomogą odchudzanie, gdyż nie są cheat mealem, Fit słodycze – zdrowe „co nieco” bez konsekwencji dla figury.

Liczne autorytety w dziedzinie dietetyki przekonują, że dieta ketogeniczna to naukowa metoda redukcji stanów zapalnych, poprawy równowagi hormonalnej, pozbycia się nadwagi i polepszenia stanu zdrowia. Jest to dobry wybór dla tych, którzy pragną świetnego samopoczucia i zgrabnej sylwetki, a nie wymaga ograniczania ilości jedzenia czy liczenia kalorii. Dla niektórych jednak wytrwanie na tej diecie może być wyzwaniem, szczególnie z powodu rezygnacji ze słodyczy. Przygotowywanie deserów zgodnych z zasadami keto wydaje się skomplikowane. W tej książce znajdziesz ponad sześćdziesiąt przepisów na desery keto, które udowodnią, że dieta ketogeniczna może być przyjemnie zaskakująca. Tworzenie pysznych słodkości nie musi być stresujące; proste metody sprawią, że nawet początkujący kucharz sobie z tym poradzi. Przepisy są starannie zilustrowane zdjęciami, wskazówkami i poradami, co ułatwia unikanie cukru i zachwycanie bliskich wspaniałymi deserami. Znajdziesz tu sprawdzone przepisy na cukierki, ciasta, ciasteczka, placki, tarty, lody, kremy, musy i wiele innych. Desery keto: wspaniałe słodkości bez wyrzutów sumienia!

Poszukujesz skutecznego sposobu na to jak szybko schudnąć? Interesujesz się dietą ketogeniczną i dbasz o swoje zdrowie? Na te i inne pytania z pomocą przychodzą keto zupy i gulasze, które możesz przygotować samodzielnie w domu. Dzięki tej książce poznasz 50 przepisów na potrawy niskowęglowodanowe, które pozwolą ci osiągnąć stan ketozy. Wszystkie dania bez trudu przyrządzisz z powszechnie dostępnych składników, takich jak pomidory w puszcze, oleje roślinne czy mleko kokosowe. Ta dieta oczyszczająca pozwoli ci ograniczyć spożywanie cukru, uchroni od cukrzycy, zmniejszy ryzyko chorób serca, zwiększy poziom twojej energii i wzmocni odporność. Keto zupy dla zdrowia i dobrego samopoczucia!