Lena Winkler Bücher

Unnötiges Grübeln stoppen! Befreie dich erfolgreich von Zwangsgedanken und mache Freude und Gelassenheit zu deinen ständigen Begleitern Alles über die ,,Pandemie" des Grübelns und wie du dem zwanghaften Denken entkommen und deine Ängste überwinden kannst. Dein Geist will einfach nicht zur Ruhe kommen, deine Gedanken drehen sich immer und immer wieder um eine bestimmte Thematik, und deine Sorgen und Ängste wachsen mit jeder weiteren Runde, die du im Gedankenkarussell drehst. Es scheint so, als rücke eine konstruktive Lösung des Problems immer weiter in die Ferne, je länger du darüber nachdenkst. Solche Grübeleien fühlen sich nicht nur extrem schlecht an, sondern machen auch zutiefst unglücklich und verringern die Lebensqualität enorm. Sie lösen negative Gefühle aus, rauben uns den Schlaf und können sogar bis hin zu psychischen Problemen wie Depressionen und Angststörungen führen. Höchste Zeit für dich einen Schlussstrich unter das Grübeln zu ziehen! Mit diesem Buch nimmst du das Steuer über dein Leben wieder selbst in die Hand und verschwendest keine kostbare Zeit mehr in negativen Gedankenspiralen. Du lernst, deine Gedankenprozesse zu verstehen, zu kontrollieren, und kommst schlussendlich vom Denken ins Handeln. Du erfährst die Ursachen des Grübelns und negativer Gedanken und lernst effektive Methoden kennen, um diese langfristig in den Griff zu bekommen. Und solltest du doch einmal von plötzlich auftretendem Grübeln überrumpelt werden, dann hilft dir der im Buch beschriebene ,,3-Schritte Aktionsplan gegen akute Grübelattacken". Somit kannst du wieder ohne Zweifel und vollkommen positiv durchs Leben gehen. Was dich in diesem Buch erwartet: Wie Grübeln entsteht und welche Auswirkungen es auf uns hat Die Verbindung zwischen Grübeln, Angst und Stress und was du daraus lernen kannst Wie negative Gedanken unser Leben beeinflussen und wie du sie loswirst Effektive Methoden & Übungen um Grübeln und dessen Auslöser nachhaltig zu stoppen Wie du Schritt für Schritt postives Denken zu deiner Gewohnheit machst Bonus: 3-Schritte Aktionsplan gegen akute Grübelattacken Und vieles mehr... Mache gleich jetzt mit diesem Buch den ersten Schritt in Richtung neues Lebensgefühl und verbanne Grübeln, negative Gedanken und Selbstzweifel ein für alle Mal aus deinem Leben. Ein klick auf ,,Jetzt kaufen" reicht. Inkl. Geld zurück Garantie via Amazon.