Daniel John Zigmond Bücher

Buddhas Diät ist ein neuer Ansatz zur Gewichtsreduktion, der auf Buddhas Lehren und den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen basiert. Einfach, klar und effektiv hat es mehr damit zu tun, wann man isst, als was man isst. Buddha sprach sehr wenig über Nahrung, aber das eine, was er sagte, betonte er: Seine Anhänger sollten "unzeitgemäßes Essen" vermeiden. Über 2.500 Jahre später nennen Wissenschaftler dies "zeitlich eingeschränktes Essen", und Studien zeigen, dass es sehr effektiv beim Abnehmen ist. Anhand von Buddhas eigener Geschichte und Weisheit und in Kombination mit moderner Wissenschaft skizzieren die Autoren dieses Buches einen nachhaltigen, gesunden Lebensstil, der verspricht, dass man Gewicht verlieren kann, ohne den Verstand zu verlieren.

Lang voordat het populair werd, hield de Boeddha zich al bezig met intervalvasten. Wat hij 2500 jaar geleden wist, is tegenwoordig wetenschappelijk bewezen: periodiek vasten werkt. Het is niet alleen belangrijk wat je eet, maar vooral wanneer je eet. De eenvoudige richtlijnen van de Boeddha in Boeddha's dieet helpen je om gewicht te verliezen, je energieker te voelen en je obsessie met eten los te laten. Hoewel de Boeddha in een tijd zonder borrelnootjes en bitterballen leefde, bieden zijn wijsheden en lessen een zinvolle benadering om mindful een optimale gezondheid te bereiken. Bron: uitgeversinformatie