Bailor Jonathan Reihenfolge der Bücher

Retrain your body to permanently behave like that of a naturally thin person in just 21 days with the author of The Calorie Myth and host of 'The SANE Show' podcast.

Totalnie nowatorska książka o diecie, kt�ra odsłania błędnie utrwalony model zrzucania zbędnych kilogram�w poprzez zmniejszenie kaloryczności spożywanego jedzenia! Jonathan Bailor dokonał prawdziwej rewolucji w dziedzinie odchudzania, kt�re od teraz przestanie być utożsamiane z liczeniem kalorii. Przez wiele lat źr�dła konwencjonalnych porad dietetycznych wmawiały nam, że najważniejsze dla utrzymania prawidłowej wagi jest dostarczanie organizmowi określonej liczby kalorii każdego dnia. Autor książki obala ten mit i zwraca uwagę na to, że nie chodzi o ilość, ale o jakość jedzenia. Te dodatkowe kilogramy, kt�rych nie możesz zrzucić, to nie tylko wina tego, że jesz za dużo! To efekt spożywania złych kalorii!

they're the result from eating the wrong foods.In The Calorie Myth, Bailor offers clear, comprehensive guidance on what to eat and why, providing an eating plan, recipes, and a simple yet effective exercise regimen based on the principles of high intensity interval training.