Raus aus der Hormonfalle
Wie dich eine hormonwirksame Ernährung gesund, schlank und leistungsfähig macht
- 139 Seiten
- 5 Lesestunden
Hormone dirigieren unser Von Kindesbeinen bis ins hohe Alter beeinflussen sie, ob wir uns glücklich fühlen oder traurig sind, ob wir aktiv sind oder faul, ob wir wütend sind oder entspannt. Sie regulieren unser Wachstum - sei es in die Höhe oder in die Breite. Bei nahezu jeder Erkrankung oder Befindlichkeitsstörung, sei es psychischer oder körperlicher Art, ist unser Hormonsystem aus der Balance geraten. Die Ernährungswissenschaftlerin Alina Moritz zeigt in diesem Buch, wie sich Übergewicht, Hashimoto, chronische Müdigkeit, Menstruationsbeschwerden oder Depressionen durch eine hormonwirksame Ernährung und Lebensstilfaktoren positiv beeinflussen lassen. Darüber hinaus erfährst Du, welche Einflüsse Hormone aus der Umwelt auf unseren eigenen Hormonhaushalt haben und wie Du dich vor ihnen schützen kannst.