Ruediger Dahlke Bücher

Entdecken Sie das Geheimnis für ein langes und gesundes Leben mit einem ketogenen Kochbuch, das vegane Rezepte bietet, die fit halten, ohne Verzichtsgefühl. Der Bestsellerautor Ruediger Dahlke, Experte für ganzheitliche Gesundheit, vermittelt verständliches Fachwissen und praktische Ernährungskonzepte. Ob als 24-Stunden-Programm oder Wochenend-Kur – die Diätpläne sind alltagstauglich und leicht umsetzbar. Dahlke zeigt, wie wir durch leckere ketogene und vegane Rezepte länger jung und gesund leben können. Die „Peace Food Keto-Kur“ ist der ideale Einstieg in die ketogene Ernährung und ihre Vorteile. Aktuelle Studien belegen die positiven Effekte einer ketogenen Diät, die reich an gesunden Fetten und arm an Kohlenhydraten ist. Bereits ein- oder mehrtägige Keto-Kuren können den Körper resetten und den Stoffwechsel ankurbeln. Die Vorteile dieser Ernährung umfassen: eine ketogene Diät ohne tierische Proteine, mehr gesunde Fette, weniger Kohlenhydrate, eine höhere Energiebilanz und einen verbesserten Stoffwechsel. Dahlke hat die ketogene Ernährung für Veganer angepasst und erklärt, wie regelmäßige ketogene Tage und Wochen die Gesundheit fördern können. Mit einer Einführung in die Grundlagen, köstlichen Rezepten, alternativen Zutaten, Einkaufstipps, Kochtricks sowie einem 24-Stunden- und einem Wochenend-Plan ist dieses Kochbuch der perfekte Begleiter für eine gesunde Lebensweise. Starten Sie jetzt Ihre köstlichste Gesundheitskur!

Dieses Buch rührt gleich an mehreren Tabus: Ruediger Dahlke diagnostiziert fehlende Leidenschaft und Erotik in unseren Schlafzimmern und macht dafür die modernen Rollenbilder von Mann und Frau verantwortlich. Offensichtlich gibt es immer mehr Männer, die es nie gelernt haben, souveräne Liebhaber zu sein. Und immer mehr Frauen, die meinen, dass tiefe Hingabe unweigerlich zu sexueller Unterdrückung führen muss. Der Autor entwirft die provozierende These, dass es ein Fehler ist, die Gleichheit von Mann und Frau in Beruf und Gesellschaft auch auf die Erotik zu übertragen und zeigt einen Weg, wie Paare zu einer lebendigen Sinnlichkeit und einer erfüllende Sexualität zurückfinden können. Dieses Buch erschien ursprünglich unter dem Titel »Mythos Erotik« als gebundenes Buch im Scorpio Verlag.

Wie hält man die Seele im Gleichgewicht? Oft sind die Botschaften der Seele ein Hilfeschrei, etwas im Leben zu verändern. Ruediger Dahlke klärt auf, welche Probleme sich hinter Angst, Burn-Out, Trauer oder Kränkung verbergen können und leitet zu heilenden Übungen, Entspannungstechniken und Meditationen an, die helfen, die eigene Person genauer wahrzunehmen und Schritte in Richtung Heilung zu unternehmen.

»In Hunderten von Krankheitsbildern und Tausenden von Symptomen wird die alte Idee des Paracelsus von der Einheit von Körper und Seele und ihrem engen Zusammenspiel anschaulich deutlich.« Ruediger Dahlke Der Longseller (rund 200.000 Ex.) in einer vollständig überarbeiteten und erweiterten Fassung.

Die jeweillige Be-Deutung der Krankheit herauszulesen und daraus Lernaufgaben herauszufiltern ist das zentrale Thema des Buches.

Das Grundlagenwerk zur psychosomatischen Frauenheilkunde von Ruediger Dahlke u. a. erstmals im Taschenbuch. Zu lange ignorierte die Medizin die spezifisch weiblichen Bedürfnisse, ist doch das Wissen um die seelischen Bedeutungen von Frauenkrankheiten der direkte Weg zu ihrer Heilung. Von Zyklusstörungen und Unfruchtbarkeit bis zu Orgasmusproblemen und Menopause - drei namhafte Experten geben Auskunft über Ursachen, Zusammenhänge und Heilungsmöglichkeiten.

Die Geschichte des kleinen Wiesenwichts Habakuck und seinerReise durch Gnomenien zeigt uns märchenhafte Bilder aus unseremeigenen Herzen. Eine Einweihung in den Hintergrund spirituellenDenkens in der Form einer modernen Fabel.

Think big, grow fast? Der Autor von 'Krankheit als Weg' analysiert die Symptome der globalisierten Gesellschaft. Bevölkerungsexplosion, Klimaveränderung, bedenkenloser Einsatz der Technik, Ausbeutung natürlicher Ressourcen - weltweit stehen wir schwer wiegenden Problemen gegenüber. Der Arzt und Therapeut Ruediger Dahlke greift diese Themen der Moderne auf und analysiert die ihnen zu Grunde liegenden Mythen sowie die falschen Weichenstellungen für unsere Gesellschaft. Noch ist Wandel möglich.

Älterwerden ist nicht gerade beliebt. Doch in Wahrheit ist es die Chance unseres Lebens für Wachstum und Reife. Bestsellerautor Ruediger Dahlke zeigt, wie wir die letzte Lebensphase nutzen, um endlich aus dem ewigen Hamsterrad der Beschleunigung auszusteigen und sie als das ultimative Sabbatical bewusst und freudvoll zu erleben. Er nimmt uns die Angst vor den typischen Altersbeschwerden, indem er sie humorvoll in ihren Licht- und Schattenseiten deutet und ganzheitliche Wege aufzeigt, damit umzugehen. Er zeigt, wie wir uns mutig und weise der Angst vor dem Altwerden und vor dem Sterben stellen und gibt uns alles an die Hand, was wir für erfülltes Altwerden in Weisheit und Gesundheit brauchen: von der richtigen Ernährung bis zu Strategien für ein sinnerfülltes Leben. Ein Mutmachbuch fürs Älterwerden!