Über 100 neue, kohlenhydratarme Rezepte präsentiert Edeltraut Rückert im vierten Band ihrer Erfolgsdiät. Dieses Mal steht die schnelle Küche im Vordergrund. Aber schnell heißt nicht gleich weniger kreativ oder lecker. Knackige Salate, köstliche Suppen, abwechslungsreiche Frühstücksideen sowie leichte Rezepte mit Fisch, Geflügel oder Fleisch warten auf Sie. Ohne Reue genießen, erfolgreich abnehmen und die Ernährungsgewohnheiten dauerhaft verändern – die Erfolgsdiät macht’s möglich!
Über 100 neue, kohlenhydratarme Rezepte präsentiert Edeltraud Rückert im dritten Band ihrer Erfolgsdiät. Auf der Reise durch die Welt der mediterranen Küche fi nden sich kreative Frühstücksideen, knackige Salate, köstliche Suppen, leichte Rezepte mit Fisch, Gefl ügel oder Fleisch und süße Desserts aus Ländern wie Frankreich, Griechenland und Spanien. Ohne Reue genießen, erfolgreich abnehmen und die Ernährungsgewohnheiten dauerhaft verändern, ohne auf den Genuss und die Freude am Essen zu verzichten, ist möglich – mit der Erfolgsdiät! Erfolgreich dauerhaft abnehmen Leichte kohlenhydratarme und schmackhafte Rezepte Alltagstauglich und einfach nachzukochen
Low Carb light: Das ist besonders leichtes, kohlenhydratarmes Kochen. Aber kreative Frühstücksideen, knackige Salate, köstliche Suppen, himmlisch leichte Rezepte mit Fisch oder Fleisch finden sich in diesem Diätkochbuch ebenso wie süße Desserts. Und das Beste: Alles kann man ganz ohne Reue genießen, es ist alltagstauglich und einfach nachzukochen. Die Ernährungsgewohnheiten zu ändern, dauerhaft abzunehmen und dennoch nicht auf den Genuss und die Freude am Essen zu verzichten, ist möglich, mit der Erfolgsdiät Low Carb light. Erfolgreich dauerhaft abnehmen Über 100 leichte, kohlenhydratarme Rezepte Alltagstauglich und einfach nachzukochen
Low Carb - bedeutet sinngemäß übersetzt wenig Kohlenhydrate. Die Regeln sind denkbar einfach. Täglich dürfen Sie eine begrenzte Menge Kohlenhydrate essen. Zuckerhaltige Süßspeisen, Teigwaren aus Weißmehl, bestimmte Hülsenfrüchte, einige Obstsorten und diverse Backwaren, müssen reduziert werden. Dafür dürfen Sie sich täglich nach Lust und Laune richtig satt essen. Mit Fisch, Geflügel, Fleisch, Käse, Eier, Salat, Gemüse, Obst und verschiedenen Milchprodukten. Gesund essen, mit Freude genießen, erfolgreich abnehmen. Neueste wissenschaftliche Studien haben ergeben, dass sich durch diese Ernährungsweise das Gewicht dauerhaft reduzieren lässt. Der Cholesterinspiegel pegelt sich auf idealwerte ein und der Blutzucker reguliert sich nahezu auf normale Werte. Stiftung Warentest hat dazu geschrieben, dass die Diät vor allem den Speckröllchen zu Leibe rückt und nicht den Muskeln. Das Low Carb-Genießerkochbuch. Essen mit Freude und Genuss, nahe den gängigen Essgewohnheiten. Die Gerichte lassen sich beliebig zusammenstellen. Sie können bestimmen, was, wann und wieviel Sie essen wollen. Alle Speisen haben übersichtliche Nährwertangaben, viele Gerichte eine Empfehlung für die Beilagen. Die Rezepte sind alltagstauglich und raffiniert einfach nachzukochen. Ohne kostspielige Zutaten, für jeden Geldbeutel erschwinglich.