Richard Finn Bücher

Schmerzen auf den Punkt gebracht! Leiden Sie wie die Mehrheit der Deutschen regelmäßig unter Nackenverspannungen oder Rückenproblemen? Gehören akute oder chronische Muskelschmerzen in anderen Körperbereichen zu Ihrem Alltag? Schuld daran können die sogenannten Triggerpunkte – schmerzhafte, verkürzte und schlecht durchblutete Bereiche im Muskelgewebe – sein. Physiotherapeut Richard Finn zeigt Ihnen, wie Sie diese gezielt angehen und Ihre Beschwerden dauerhaft loswerden können! Leicht verständlich erklärt er, wie Triggerpunkte durch falsche Haltung, Überdehnung oder Überlastung der Muskeln entstehen, welche anderen Leiden – wie Kopfschmerzen, Taubheitsgefühle oder Arthritis – damit zusammenhängen und was Sie dagegen tun können. Mit seiner innovativen 4-Schritte-Methode , die sich nicht nur auf die Triggerpunkte fokussiert, sondern auch die Wirbelsäule, Nerven und sanfte Bewegungen miteinbezieht, lassen sich mehr als 50 unterschiedliche Beschwerdebilder von Kopf bis Fuß effektiv und nachhaltig selbst behandeln , wie zum Beispiel: • Rückenschmerzen • Nackenschmerzen • Tennisarm • Sodbrennen • Knieschmerzen Zusätzlich gibt er Tipps, wie Sie durch den Einsatz von Faszientools und speziellen Massagetechniken Ihren Heilungsprozess optimal unterstützen und Rückfällen aktiv vorbeugen. Also legen Sie los und befreien Sie sich von Ihren Schmerzen!

A practical guide to at-home pain relief with trigger point therapy Whether you’re recovering from an injury, dealing with a chronic condition, or experiencing daily headaches—trigger point therapy can provide pain relief. Those hidden, tender knots in your muscles—also known as trigger points—may be small but they can cause a huge amount of pain. Trigger Point Therapy Made Simple puts healing in your hands so you can stop living in pain and get back to thriving in your life. Learn the ropes of trigger point therapy with an overview of what causes trigger points, how trigger point therapy works, and what to expect. Organized by muscle, the illustrated, step-by-step instructions will help you find relief from injuries, fibromyalgia, and other myofascial pain conditions with gentle, easy motions and massage techniques. At-home treatment should be simple and effective—and now it is. Trigger Point Therapy Made Simple includes: Beyond massage—Treat your muscles and your nervous system in 4 easy steps for maximum long-lasting pain relief. Anatomical aids—Handy anatomical illustrations let you pinpoint where your pain is and show you how to perform the gentle movements that will help you heal. Mind and body—Retrain your brain with a holistic approach to treatment, including helpful habits, breathing exercises, and stress-relief tips. Move better and recover faster with Trigger Point Therapy Made Simple.

Książeczki do małych rączek, a w nich spotkanie z sympatycznymi zwierzątkami. Doskonała seria do biblioteczki malucha.

Pierwsze książeczki maluszka, a w nich duże i wyraźne ilustracje oraz krótkie, proste teksty, które doskonale wspierają rozwój mowy dziecka, wzbogacają słownictwo oraz ćwiczą jego koncentrację. Doskonałe dla bystrych maluchów!

Pierwsze książeczki maluszka, a w nich duże i wyraźne ilustracje oraz krótkie, proste teksty, które doskonale wspierają rozwój mowy dziecka, wzbogacają słownictwo oraz ćwiczą jego koncentrację. Doskonałe dla bystrych maluchów!

Seria malowanek z wyraźnym obrysem oraz prostymi, uroczymi rysunkami to doskonały prezent dla najmłodszych. Maluchy znajdą tu również to, co lubią najbardziej - barwne naklejki oraz krótkie zabawne wierszyki. Bawiąc się malowankami, dzieci ćwiczą: - sprawność manualną, - spostrzegawczość i cierpliwość, - pamięć i koncentrację.

Zmagasz się z chronicznym bólem? Chciałbyś przywrócić prawidłowe funkcjonowanie swoim mięśniom, stawom i kościom? Sięgnij po prostą i skuteczną terapię naturalną, która podobnie jak masaż powięzi i akupresura wykorzystuje właściwy nacisk palcami na ciało. W ten sposób odkryjesz naturalny sposób na ból i znowu poczujesz ulgę, przywracając jakość swojemu życiu, wreszcie wolnemu od chorób i dolegliwości. Dzięki tej książce dowiesz się, jak złagodzić ból i odzyskać zdrowie, stosując terapię punktów spustowych. Poznasz konkretne techniki masażu, polecane sprzęty oraz wskazówki dotyczące mentalnego podejścia do zabiegów. Proces samoleczenia będzie możliwy bez przyjmowania leków lub korzystania z pomocy specjalistów. Terapia punktów spustowych Twoja odpowiedź na ból!

Seria malowanek z wyraźnym obrysem oraz prostymi, uroczymi rysunkami to doskonały prezent dla najmłodszych. Maluchy znajdą tu również to, co lubią najbardziej - barwne naklejki oraz krótkie zabawne wierszyki. Bawiąc się malowankami, dzieci ćwiczą: - sprawność manualną, - spostrzegawczość i cierpliwość, - pamięć i koncentrację.

Książeczki do małych rączek, a w nich spotkanie z sympatycznymi zwierzątkami. Doskonała seria do biblioteczki malucha.