Martin Mobraten Bücher

Für alle Schwierigkeitsgrade: Das Standardwerk für Kletterer! Ob beim Bouldern in der Halle oder bei Klettertouren im Freien – mit der richtigen Technik wird das Klettern leichter. Anfänger erhalten in diesem Grundlagenwerk wertvolle Ratschläge, während erfahrene Kletterer umfassende Tipps in allen Kapiteln finden. Das Buch bietet geballtes Fachwissen von den Profikletterern Martin Mobråten und Stian Christophersen und dient als treuer Begleiter für Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis. Es betont die Bedeutung von regelmäßigem Klettern für die Verbesserung der Fähigkeiten und bietet systematische Trainingsplanung. Zudem wird auf die Vorbeugung von Verletzungen eingegangen, um die Freude am Klettersport zu gewährleisten. Detaillierte Fotos zu Griffpositionen, Fußtechniken und Klettersituationen unterstützen das Lernen. Die Themen Technik, Körper und Geist werden behandelt, ergänzt durch Profi-Tipps zu Taktik und Planung. Das Buch ist in Kapitel zu Klettertechniken, kletterspezifischem Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining sowie mentalem Training gegliedert. Inspirierende Geschichten aus der Kletter-Community runden das Werk ab. Das Autorenduo, beide ehemalige Athleten der norwegischen Nationalmannschaft und heutige Trainer, teilt ihren Erfahrungsschatz. Ein ideales Geschenk für Kletterbegeisterte!

More and more people around the world are discovering how great climbing is, both indoors and outdoors.  The Climbing Bible by internationally renowned climbers and coaches Martin Mobråten and Stian Christophersen is a comprehensive guide to help you train effectively to become a better climber. The authors have been climbing coaches for a number of years. Based on their own extensive experience and research, this book collates the best European training techniques into one book with information on how to specifically train for the technical, physical and mental performance factors in climbing – including endurance, power, motivation, fear of falling, and much more. It also deals with tactics, fingerboarding and finger strength, general training and injury prevention, injuries related to climbing, and training plans. It is illustrated with 400 technique and action photos, and features stories from top climbers as well as a foreword by climber and bestselling author Jo Nesbø . The Climbing Bible will help and motivate you to improve and develop as a climber and find even more joy in this fantastic sport.

The Climbing Bible: Practical Exercises by Martin Mobraten and Stian Christophersen is a collection of exercises designed for developing technique and strength for climbing. It is illustrated with over 200 photos, and features insights from the authors and other top climbers. Also included is a section for children and young climbers.