Die Studienarbeit bietet eine umfassende Analyse der Trainingsplanung und -durchführung, beginnend mit der Anamnese einer realen Person. Es werden motorische und koordinative Tests durchgeführt, um individuelle Ziele festzulegen. Der erstellte Trainingsplan wird durch einen Übungskatalog ergänzt, der auch Dehnübungen beinhaltet. Die Arbeit schließt mit einer detaillierten Auswertung der gesammelten Daten und einer kritischen Analyse der Ergebnisse ab. Diese strukturierte Herangehensweise verdeutlicht die wesentlichen Aspekte der Trainingslehre.
