Das Buch bietet 23 Traumreisen und geführte Meditationen für Kinder ab 5 Jahren, die Themen wie Natur, Jahreszeiten und persönliche Krafttiere behandeln. Es enthält Achtsamkeitsübungen, eine Schlafmeditation mit dem Sandmann und Ausmalbilder. Zudem gibt es Links zu Naturgeräuschen und weiteren empfohlenen Büchern.
