Die Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) wird als Goldstandard bei Angststörungen angesehen, doch das Buch präsentiert zusätzlich die Akzeptanz-Commitment-Therapie (ACT) als moderne Alternative. ACT verändert die Beziehung der Betroffenen zu ihren Problemen und ermöglicht eine nahezu mühelose Umsetzung des Expositions-Prinzips. Diese Therapieform betrachtet den Menschen als eigenverantwortlich und fördert Kreativität sowie Experimentierfreude, anstatt ihn in strenge und anstrengende Interventionen zu drängen.
