Kein Stress ist nicht genug. Eigene Bedürfnisse erkennen und das Wohlbefinden steigern
- 196 Seiten
- 7 Lesestunden
Der Ratgeber hilft, Stress zu bewältigen und psychische Grundbedürfnisse zu erkennen und zu erfüllen. Er bietet Methoden aus der Resilienz- und Psychotherapieforschung und zeigt, wie man das psychische Wohlbefinden fördert, Resilienz aufbaut und emotionale Regulation verbessert. Materialien zur praktischen Anwendung sind ebenfalls verfügbar.