Nancy Gerstein Reihenfolge der Bücher

Dieses Werk geht über die anatomischen Aspekte von Asanas hinaus, um Lehrern zu helfen, tiefere Konzepte der Yoga-Philosophie zu vermitteln. Es bietet 74 leicht verständliche Lektionen, die Hatha Yoga, Pranayama, die Yamas und Niyamas, Chakren, Achtsamkeit und das Verständnis von Emotionen abdecken. Jede Lektion zielt darauf ab, das Verständnis zu vertiefen und die Integration yogischer Prinzipien in das tägliche Leben zu fördern, wodurch das physische, emotionale und spirituelle Leben der Schüler bereichert wird.