Gisele Bündchen Reihenfolge der Bücher

Entdecken Sie den New York Times Bestseller mit 100 köstlichen Rezepten des Supermodels Gisele Bündchen. Dies ist kein Diät-Buch, sondern eine Sammlung machbarer Gerichte aus alltäglichen, nährstoffreichen Zutaten für körperliche und mentale Gesundheit, Kraft und Energie. Der Weg zu physischem Wohlbefinden und seelischer Balance beginnt für Bündchen mit dem Essen: gesunde, magere Proteine und eine große Vielfalt an Gemüse. Die Rezepte basieren auf vollwertigen Zutaten wie Mandelmehl, Avocadoöl und Datteln; viele sind glutenfrei. Vom Frühstück bis zum Abendessen, von Smoothies über Lieblingsproteine bis zu knusprigen Toppings und süßen Leckereien ist alles dabei. Eine sehr persönliche Einleitung mit Erfahrungsberichten, Tipps und Tricks hilft dabei, einen gesunden Lebensstil anzukurbeln, Routinen zu schaffen und aufrechtzuerhalten. Für Bündchen gehören zu einem gesunden Leben voller Energie auch Sport und Meditation, Momente der Reflektion und Dankbarkeit, Stressmanagement und Meal Prep (ein 4-Wochen-Plan ist inklusive!). Auch Vorschläge für kinderfreundliche Varianten und eine Portion Flexibilität dürfen nicht fehlen. Essen Sie sich jetzt gesund und glücklich!

Private Einblicke in das Leben von Gisele Bündchen, dem international bekannten Super-Model, zeigen ihre bisher persönlichste und spirituelle Seite. Aufgewachsen im Süden Brasiliens mit fünf Schwestern, begann ihre Reise, als sie mit 14 Jahren in Sao Paulo entdeckt wurde. Ihre Karriere als Fashion Model startete 1998 und sie wurde schnell zu einer Ikone der Mode-Industrie, die in fast 400 Werbekampagnen und über 120 Magazin-Covern zu sehen ist. Trotz ihres öffentlichen Images bleibt ihr wahres Gesicht vielen unbekannt. In ihrem ersten Buch „Lessons“ teilt sie, wie sie durch Lebensherausforderungen zu einem spirituellen Menschen wurde. Dazu gehören Meditation, Yoga und ein bewusster Lebensstil. Ihre persönlichen Lektionen, wie die Schilderung ihrer Panikattacken, berühren und ermutigen andere, auf sich selbst zu vertrauen. Sie beschreibt ihre Entwicklung von einer Kindheit in Brasilien zu einer erfolgreichen Karriere, Mutterschaft und Ehe. „Lessons“ ist ein Werk der Offenheit und Verletzlichkeit, das den Weg zu einem spirituellen und sinnerfüllten Leben zeigt. Gisele reflektiert, wie das Schreiben des Buches sie emotional berührt hat und sie hofft, anderen zu helfen, ihre Herausforderungen zu meistern. Der gesamte Erlös fließt in das Projekt Água Limpa, das sich für den Schutz natürlicher Wasserquellen einsetzt.