Jeffrey M. Schwartz Bücher

Von Howard Hughes ist bekannt, daß er unter starken Zwangsstörungen litt, sich mehr als 60mal am Tag die Hände waschen mußte, in der Öffentlichkeit aus Angst vor Keimen keine Türklinken anrühren konnte und schließlich vereinsamt und abgeschirmt von Viren, Bakterien und Mitmenschen sein Lebensende verbrachte. Nach mehr als zehn Jahren Forschungsarbeit hat Jeffrey M. Schwartz ein Programm zur Selbstbehandlung von Zwangsstörungen entwickelt. Diese Methode in vier Schritten lehrt zunächst, die lästigen Impulse als Zwangshandlung mit wenig oder keinem Realitätsbezug neu zu benennen. Dann werden die Triebe ihren wirklichen Ursprüngen entsprechend neu zugeordnet. Schließlich werden die Zwangshandlungen neu bewertet als etwas, das keine wirkliche Beachtung verdient.

A leading researcher in brain dysfunction and a Wall Street Journal science writer demonstrate that the human mind is an independent entity that can shape and control the physical brain. schovat popis

Two neuroscience experts present a 4-Step Method designed to break destructive thoughts and habits. Jeffrey M. Schwartz, a leading neuroplasticity researcher and coauthor of influential works on OCD, has dedicated his career to understanding the human brain's structure and neuronal patterns. He developed the first mindfulness-based treatment for OCD, helping patients achieve lasting relief from compulsions. Collaborating with psychiatrist Rebecca Gladding, Schwartz has refined a program that explains brain function and addresses the challenges posed by maladaptive wiring. They found that bad habits, social anxieties, and compulsive behaviors stem from overactive brain circuits. To instigate meaningful change, individuals must consciously "starve" these circuits of focused attention, diminishing their power and influence. The success of Schwartz's previous books and those of other prominent authors indicates a strong interest in unlocking the brain's potential through a scientifically grounded approach. Readers have expressed a desire for a step-by-step guide to harness this potential. In their work, Schwartz and Gladding outline their program, teaching readers to recognize negative brain impulses, redirect them through focused attention, and ultimately lead more empowered and fulfilling lives.