Kniha poskytuje informace o významu sportovní masáže a automasáže, předvádí základní hmaty, masážní prostředky apod.
Josef Kvapilík Bücher
23. Februar 1931






Dnes už niet nijakých pochýb o tom, že schopnosť absolvovať náročnú športovú prípravu a udržiavať si vysokú výkonnosť značne závisí práve od možností regenerovania psychofyzických síl.
Kniha probírá problematiku alkoholismu, zvláště jeho negativní roli v životě současného člověka.
Uvedené rady jsou zaměřeny na zlepšení fyzického stavu a získání duševní svěžesti a rovnováhy. Autor v nich probírá zásady duševní hygieny, zdůrazňuje význam pohybu a vhodné výživy, dostatek spánku a vytváření dobrých mezilidských vztahů. Všímá si kladného působení sauny a masáží na celkový stav organismu, varuje před nadměrnou vahou apod.
Základy masáže
- 208 Seiten
- 8 Lesestunden
Cestování a zdraví
- 216 Seiten
- 8 Lesestunden
Autoři upozorňují na rizika při cestování, a to především z hlediska zdravotního.