Leslie Kaminoff Reihenfolge der Bücher (Chronologisch)

Jodie Boydová není zrovna nejakčnější typ. Je spíš úzkostlivá, plachá a na to, jak by měla naložit se svým životem, zatím nepřišla. Zato její starší sestra Bree je její přesný opak, a navíc taky úspěšná influencerka. Na instagramu má více než milion sledujících. Když však právě jí diagnostikují leukémii v pokročilém stadiu, všechny ta zpráva zdrtí. A aby toho nebylo málo, rodinu zavalí dluhy za léčbu. Bree však evidentně myslela na všechno. Především jí ale záleželo na tom, aby někdo dokončil její seznam přání. A tím někým má být právě Jodie. Přijme sestřinu výzvu?

After the untimely death of her vibrant influencer sister, an introverted woman faces the daunting task of completing her sister’s bucket list, hoping to alleviate the crushing medical debt left behind. Jodie Boyd, a shy twenty-something, feels lost in life compared to her adventurous sister Bree, a globe-trotting Instagram star with over a million followers. The family is devastated by Bree's sudden death from leukemia and overwhelmed by the financial burden it has caused. However, Bree had a plan; a new post on her Instagram reveals a challenge for Jodie: to fulfill Bree’s public bucket list. The tasks range from “Fly over Antarctica” to “Perform a walk-on cameo in a Broadway musical.” Successfully completing these challenges and maintaining Bree’s follower count will secure a corporate sponsorship to pay off their debts. Despite the pressure of the world watching, Jodie dives into the challenge, unaware that her sister’s final lessons in life will help her grow. As she embarks on this journey, she discovers that the last item on the list—“Fall in love”—might be the most straightforward of all.

Im Yoga vereinen sich innere Ruhe und Ausgeglichenheit mit einem starken, flexiblen Körper. Die Asanas kräftigen und lockern die Muskeln, entspannen den Geist und stärken die Konzentrationsfähigkeit. Dabei kann bereits die kleinste Haltungsänderung große Auswirkungen haben, denn ein Muskel arbeitet niemals isoliert, sondern immer in einem komplexen Bewegungssystem. Wie genau das funktioniert und wie Wirbelsäule, Atmung, Nervensystem und Körperhaltung zusammenhängen, wird in dieser dritten, vollständig überarbeiteten und erweiterten Ausgabe detailliert und anschaulich erklärt. Gemeinsam mit der Bewegungstherapeutin Amy Matthews hat der anerkannte Yogaexperte Leslie Kaminoff in seinem Klassiker Yoga-Anatomie erstmals die Auswirkung der einzelnen Asanas auf die Muskelgruppen, Gelenke und Organe für Sie zusammengefasst sowie die Bedeutung der jeweils passenden Atemtechniken erläutert. Neben aktualisierten Informationen liefern Ihnen zwei zusätzliche Kapitel noch mehr Wissen rund um die wichtigsten Haltungen, wobei nun auch die besondere Rolle des Nervensystems im Yoga betrachtet wird. Auch in dieser Ausgabe werden über 150 Asanas durch exakte anatomische Illustrationen so detailgenau beschrieben, wie es anhand von Fotos niemals möglich wäre. Sie erhalten damit – egal, ob Einsteiger oder Profi – ein völlig neues Verständnis über die positive Wirkung von Yoga.

Im Yoga vereinen sich innere Ruhe und Ausgeglichenheit mit einem starken, flexiblen Körper. Die Asanas kräftigen die Muskeln, entspannen den Geist und stärken die Konzentration. Doch was geschieht genau im Körper während der Übungen? Der Yoga-Experte Leslie Kaminoff hat in seinem Klassiker erstmals zusammengefasst, welche Organe, Muskelgruppen und Gelenke von den Asanas betroffen sind, wie diese wirken und wann Atemtechniken eingesetzt werden sollten. Der Bestseller wurde nun komplett überarbeitet und enthält zwei zusätzliche Kapitel über das Skelett- und Muskelsystem. Die wichtigsten Übungen und ihre Wirkungen werden durch präzise Illustrationen detailliert beschrieben, was mit Fotos nicht möglich wäre. Dieses Buch bietet dem Leser ein neues Verständnis für die positiven Effekte von Yoga.