Hans H. Rhyner Bücher

Das große Ayurveda-Ernährungsbuch zeigt Ihnen typgerechte Möglichkeiten zu einem gesunden und erfüllten Leben. Essen voller Genuss, Kochen mit Leidenschaft und das Wissen um den eigenen Körper sind der Weg dahin.

Im Ayurveda haben Pflanzen einen hohen Stellenwert, so sind auch die verwendeten Heilmittel grösstenteils pflanzlichen Ursprungs. Vieles, was zwischen Kaschmir und Madras gedeiht, ist auch in unseren Breiten heimisch und kann erfolgreich nach ayurvedischen Prinzipien eingesetzt werden. Das Buch gliedert sich in drei grosse praxisorientierte Nachschlageteile: - In umfassenden Pflanzensteckbriefen werden erstmals über 100 europäische Heilpflanzen aus ayurvedischer Sicht beschrieben - mit Angaben zu Inhaltsstoffen, Eigenschaften, Anwendung und Indikatoren, Darreichung und Dosierung. - In 30 Steckbriefen werden die wichtigsten Extraktpflanzen des indischen Subkontinents und ihre Anwendung vorgestellt. Die Extrakte sind bei uns im Apothekenhandel erhältlich. - Im Behandlungsteil werden die häufigsten Beschwerden und Krankheitsbilder von Akne bis Zahnschmerzen aus ayurvedischer Sicht beschrieben - mit Hinweisen zur Therapie, zu begleitenden und vorbeugenden Massnahmen. Eine fundierte Einleitung fasst die Grundlagen des Ayurveda zusammen. Das umfassende praktische Nachschlagewerk zu den ayurvedischen Heilpflanzen - unverzichtbar für Therapeuten und alle an Pflanzenmedizin Interessierte.

Für den Alltag: die Grundlagen der ältesten überlieferten Heilkunst; einfache Behandlungen, auch für Einsteiger leicht selbst durchführbar; Ernährung, Gesundheitspflege, Selbstbehandlung häufiger Beschwerden. „Wissen vom Leben“ bedeutet Ayurveda, der ältesten übermittelten Heilkunst der Menschheit. Von diesem immensen Erfahrungs- und Kenntnisschatz, in dem Körper, Geist und Seele, Lebensweise wie Umwelt ihren Platz haben, kann jeder profitieren. Ein Praxisbuch für den Alltag hat Hans H. Rhyner für diejenigen verfasst, denen diese Heilkunst noch fremd ist: Es macht zunächst mit den Grundlagen vertraut. Von den Urstoffen Raum, Wind, Feuer, Wasser und Erde führt der Weg über unsere Sinne zu den Bioenergien Vata, Pitta und Kapha. Hat der Leser seine individuelle Konstitution bestimmt, findet er konkrete Tipps für Gesundheit und Immunfitness, insbesondere für eine seinem Typ entsprechende Ernährung und Lebensgestaltung: Vata-Typen wird Meditation empfohlen, während Kapha-Typen eher Krafttraining benötigen. Weitere Abschnitte befassen sich mit speziellen Bedürfnissen von Kindern, Frauen, Männern, Berufstätigen und der Generation 50 plus. Im Kapitel 'Anwendungen' werden neben Ernährungsregeln auch Yoga-Übungen vorgestellt. Der Autor beschreibt die Wirkungsweise von Einsalbungen, Zungenschaben, Ölziehen und Augenpflege und erklärt die Techniken zur ganzheitlichen Behandlung von Krankheitsbildern wie Arthrose und Burn-out. Rhyner ist e

Neu: Bezugsquellen, Kontaktadressen, Glossar, Register

72 meditative und kurative Asanas, Lebenskraft durch Yoga-Atmung, Yoga-Hygiene und -Diät, Übungsprogramme auf einen Blick, Yoga-Therapie.

Grundlagen zu Yoga und Ayurveda; Yoga-Übungen für den Tagesbeginn, während des Tages und für den Abend – jeweils abgestimmt auf die drei Ayurveda-Konstitutionstypen; die richtige Ernährung.

A könyv a jóga fejlődésével, elméletével, valamint konkrét gyakorlatokkal, ászanákkal és azok meditációjával foglalkozik.

Nutrición, salud y autotratamiento con la ciencia de salud más antigua que se conoce