Josh Axe Bücher

Antibiotika als Allheilmittel, pasteurisierte Lebensmittel, der Einsatz von Dünge- und Spritzmittel in der Landwirtschaft oder ein extremes Hygienebedürfnis – viele vermeintliche Errungenschaften der Moderne machen uns krank. Durch sie wird unsere Darmschleimhaut undicht, wodurch chronische Entzündungen, Allergien, Autoimmunerkrankungen und sogar psychische Probleme entstehen können. Der »durchlässige Darm« – auf Englisch »leaky gut« – ist verborgener Auslöser zahlreicher Erkrankungen. Josh Axe klärt über die Hintergründe dieses erschreckenden Phänomens auf und zeigt, was wir aktiv dagegen tun können. Sein Ansatz ist so provokant wie plausibel: Wir müssen einfach wieder mehr Dreck in unseren Alltag lassen.

Kollagen ist das am häufigsten vorkommende Protein im Körper und spielt eine entscheidende Rolle für zahlreiche Aspekte unserer Gesundheit. Es bietet eine einzigartige Kombination von Aminosäuren und anderen notwendigen Verbindungen für alle Arten von Menschen, von Babys und Kleinkindern bis hin zu Sportlern, schwangeren Frauen und älteren Menschen. Ein Mangel kann die Ursache für verschiedene Verletzungen, chronische Schmerzen, Verdauungsprobleme und andere mit dem Alter verbundene Symptome sein. Dr. Josh Axe beschreibt in diesem Buch, wie die Haut, Haare, Nägel sowie Knochen, Gelenke, Bänder, Sehnen, Arterien und der Magen-Darm-Trakt auf den Verzehr von collagenreichen Lebensmitteln angewiesen sind, um zu funktionieren. Mit einem Ernährungsplan und Tipps zur Unterstützung der Kollagenproduktion durch Bewegung und Lebensstiländerungen bietet die Kollagen-Diät alles, was Sie wissen müssen, um Ihre Knochen und Muskeln zu stärken, Ihr Immunsystem zu stärken und Ihre Vitalität und Balance in jedem Alter zu erhöhen.

The companion cookbook to Josh Axe's bestselling Keto Diet, featuring 75 full-color photos and 125 recipes to help you lose weight, balance hormones, boost brain health, and reverse disease. The ketogenic diet is the world's fastest growing diet, and with good reason. It has been proven to burn fat, reduce inflammation, fight cancer, balance hormones and gut bacteria, improve neurological diseases, and even increase lifespan. Unfortunately, many people remain unaware of several important factors that are crucial to the diet's success, setting them up for frustration, failure, and relapse. In KETO DIET COOKBOOK, Josh Axe builds on his bestselling KETO DIET, offering 125 mouthwatering, keto-friendly recipes to lose weight, fight inflammation, and optimize your body's function, no matter your lifestyle or budget. Featuring a dazzling range of options for every meal of the day - plus craving-busting snacks and decadent desserts - KETO DIET COOKBOOK will offer you a delicious, satisfying solution whenever hunger strikes. Complete with shopping lists, a meal plan, and explanations of the science confirming the diet's powerful effects, KETO DIET COOKBOOK gives you all the recipes and inspiration you'll need to say goodbye to stubborn fat and chronic disease once and for all.

Dr. Josh Axe, bestselling author, reveals how dietary collagen can aid in weight loss, disease prevention, digestion improvement, and youth renewal. Interest in collagen is surging due to its remarkable benefits, including better weight control, enhanced digestion, clearer skin, reduced inflammation, and improved immune function. Collagen offers a unique blend of amino acids and compounds essential for everyone, from infants to the elderly, athletes, and new mothers. Insufficient intake of collagen-rich foods can lead to injuries, chronic pain, digestive issues, and aging symptoms, affecting overall health. Collagen is crucial for maintaining the structure and integrity of skin, hair, nails, bones, joints, ligaments, tendons, arterial walls, and the gastrointestinal tract. The book includes a twenty-eight-day meal plan, seventy delicious recipes, and targeted advice on boosting collagen production through exercise and lifestyle changes. This comprehensive guide equips readers with the knowledge to harness the power of collagen for a healthier, more vibrant life.

From the author of the international bestseller Eat Dirt, a 30-day plan to burn fat, fight inflammation, and reverse disease using the keto diet. Today, the ketogenic diet is the world's fastest growing diet, and with good reason. When practiced correctly, it has been proven to burn fat, reduce inflammation, balance hormones and gut bacteria. Unfortunately, many people remain unaware of several key factors that are crucial to the diet's success, setting them up for frustration, failure, and relapse. In KETO DIET, bestselling author Dr. Josh Axe sets the record straight, offering thorough, step-by-step guidance to achieving lifelong health. Unlike other books on the subject, KETO DIET identifies and details five different ketogenic protocols, and explains why picking the right one for your body and lifestyle is fundamental to your success. Complete with shopping lists, delicious recipes, complimentary exercise routines, and accessible explanations of the science, KETO DIET will give readers all the tools they need to say goodbye to stubborn fat and chronic disease once and for all.

Ketogenická dieta dnes patří k nejoblíbenějším dietám a z dobrého důvodu. Prokázalo se, že pokud se aplikuje správně, spaluje tuk, omezuje záněty, pomáhá v boji s nádorovými onemocněními, vyrovnává hladiny hormonů a bakterií trávicího traktu, přispívá k léčbě neurologických chorob a dokonce prodlužuje život. Spousta těch, kteří se pro tuto dietu rozhodnou, si ale bohužel není vědoma několika klíčových faktorů, podstatných pro úspěch, což vede k frustraci, selhání a dalšímu přibírání na váze. Autor této knihy vše objasňuje, důkladně a krok za krokem vysvětluje, jak dojít k úspěchu a dosáhnout pevného zdraví. Na rozdíl od jiných knih o tomto tématu Keto Dieta určuje a podrobně rozebírá pět různých ketogenických přístupů a vysvětluje, proč je pro úspěch tak podstatné vybrat si ten správný pro své tělo. V knize najdete všechny nástroje potřebné k tomu, abyste se rozloučili s úporným tukem a chronickými nemocemi jednou provždy. Patří k nim nákupní seznamy, lahodné recepty, cvičební plány, jednoduchá vysvětlení vědy za výraznými efekty ketodiety a pět různých ketogenických plánů spolu s vodítky k tomu, abyste si vybrali ten nejlepší pro vás.