Rich Roll Bücher

Hochleistungssportler und Kultautor Rich Roll (Finding Ultra) und seine Frau Julie Piatt geben in diesem persönlichen Buch einen inspirierenden Einblick in ihr Familienleben und teilen ihr Geheimnis für eine blühende Gesundheit und ansteckende Lebensfreude: eine pflanzlich basierte Ernährungs- und Lebensweise. Das Plantpower-Kochbuch ist mehr als nur ein Kochbuch: Es ist ein motivierender Leitfaden für einen Lebensstil, der zu mehr Vitalität verhilft und Krankheiten vorbeugt, dabei aber stets Spaß, Mitgefühl und Freude in den Mittelpunkt stellt. Eine Einführung in nährstoffreiche Lebensmittel, Tipps für die Küchenausrüstung und praktische Ratschläge erleichtern die Umsetzung im Alltag. Zahlreiche beeindruckend schöne Fotos zeigen, wie Rich & Julies Familie ihre Lebensweise in ihrem kalifornischen Zuhause zelebriert. Die 120 so köstlichen wie einfallsreichen Rezepte reichen von Toskana-Rührtofu, Zucchinibrot und Supersoulfood-Pfannkuchen über Cranberrysauce mit Ingwer, Quinoa-Wraps und leckere Pastaalternativen bis zur unwiderstehlichen Pistazie-Minz-Torte, Energieriegeln und Power-Smoothies.

Finding Ultra ist Rich Rolls beeindruckender Bericht über seine Transformation von einem unsportlichen, übergewichtigen Durchschnittsamerikaner zu einem der besten Ausdauerathleten der Welt. Vor seinem 40. Geburtstag war Richs Leben geprägt von Stress, Junk Food und Fernsehabenden, was zu fast 25 Kilo Übergewicht und schlechter Fitness führte. An seinem 40. Geburtstag beschloss er, sein Leben radikal zu ändern: Er stellte seine Ernährung auf vegan um und begann ein intensives Trainingsprogramm. Nur wenige Monate später wurde er von Men’s Fitness zu einem der 25 fittesten Männer der Welt gekürt. Durch seine Lebensumstellung erreichte er bemerkenswerte Leistungen, darunter die Teilnahme am Ultraman World Championship, einem 515-Kilometer-Wettkampf in Schwimmen, Radfahren und Laufen. Darauf folgte der Epic5, bei dem er fünf Triathlonwettkämpfe hintereinander absolvierte. Doch Finding Ultra ist mehr als nur ein Bericht über sportliche Erfolge; es zeigt, dass jeder das Potenzial hat, ultra-fit zu werden. Rich Rolls Geschichte ist eine inspirierende Ermutigung, die Willenskraft kennt keine Grenzen. Dieses Buch motiviert dazu, an sich selbst zu glauben und das eigene Leben grundlegend zu verändern.

Stuck in a rut? Lack the discipline to accomplish your goals? Always find yourself waving the white flag in surrender? Having a string of sh*tty days, weeks, months, maybe even years? If you answered yes to any of those then this is the book you ve been waiting for. The PMA Effect teaches the methods for achieving your goals no matter how high you set the bar comes down to one vital Developing a Positive Mindset. Change your mindset Change your life. PMA (Positive Mental Attitude) can sustain you through any difficult circumstances. You ll learn to deal with stress more efficiently. You ll develop the skill set and determination to never quit at tasks. To push through fear and manifest your thoughts, hopes and dreams into reality. In essence The PMA Effect is the blueprint to becoming that badass, super-human that lives inside each and every one of us.