Unschätzbar: Die heilende Kraft der Berührung Dieses Buch ist eine ausgezeichnete Einführung in alle Massagetechniken zur Linderung möglicher Probleme - von Rückenschmerzen bis zu Cellulite -, aber natürlich auch solche, die der reinen Entspannung und dem Wohlfühlen dienen. Auf mehr als 200 detaillierten Schritt-für-Schritt-Fotos wird gezeigt, wie die Griffe ausgeführt werden müssen, um verspannte Körperregionen zu lockern. Dazu gibt es Informationen über die effektivsten Massage- und Aromaöle und Vorschläge für eine Wellnessoase zu Hause.
Karen Smith Reihenfolge der Bücher
Karen Rose Smiths Schreiben ist tiefgreifend von den beständigen familiären Bindungen beeinflusst, ein Thema, das sich wie ein roter Faden durch ihre fesselnden Romane zieht. Sie bewegt sich gekonnt durch die komplexe Landschaft menschlicher Beziehungen und verknüpft Elemente der Romantik und des Mysteriums, um packende Erzählungen zu schaffen. Smiths unverwechselbare Stimme und ihre aufschlussreiche Erforschung menschlicher Verbindungen machen ihre Werke zu einer fesselnden Lektüre für diejenigen, die reich gezeichnete Charaktere und emotional resonante Geschichten schätzen. Ihre Erzählungen laden die Leser in Welten ein, in denen Liebe und Spannung miteinander verwoben sind.






- 2012
- 2006
Pilates ist eine Trainingsmethode mit überwältigenden Erfolgen. Ob Sie nun Bauch, Beine und Po straffen, Nacken- und Schulterverspannungen lösen oder Ihren Körper flexibler machen möchten: Pilates ist Ihre Wahl, egal, wie alt und wie fit Sie sind. Dieses Buch stellt Pilates umfassend vor und gibt Ihnen die wichtigsten Werkzeuge an die Hand, um zu Hause trainieren zu können. Die Expertin Karen Smith erläutert die Prinzipien und die Basis von Pilates. Anhang von mehr als 30, Schritt für Schritt gezeigten Übungen erfahren Sie, wie Sie Ihren Körper straffen und stärken können. Vervollständigt wird das Programm durch Pilates-Übungen für Sport und Entspannung; zudem erkennen Sie, wie leicht Sie Pilates in Ihren Alltag integrieren können.
- 2003
Wohlfühl Massage. Die besten techniken von kopf bis fuss
- 160 Seiten
- 6 Lesestunden
Reich illustrierte Einführung in die klassische Massage zur Entspannung und Stressbewältigung