Ellen Bard ist eine britische Psychologin, Unternehmensberaterin und Nomadin, die Reisen, Kaffee, Produktivität, persönliches Wachstum und Liebesromane liebt. Derzeit lebt sie mit ihrem Fuchs in einer Wohnung in Thailand, wo sie fast nie Kälte spürt. Ihre Werke beschäftigen sich oft mit Themen der persönlichen Entwicklung und der Suche nach Glück.
Das kreative Self-Care-Buch
Dieses Self-Care-Buch von Ellen M. Bard bietet 101 kurze Übungen, um sich selbst die nötige Aufmerksamkeit zu schenken. Es hilft, den Terminkalender zu überdenken, Beziehungen zu hinterfragen und die eigenen Bedürfnisse und Wünsche in den Vordergrund zu stellen, um Ruhe und Zufriedenheit zu finden.
A gentle and positive interactive book, written by a Chartered Occupational Psychologist, presenting a toolkit for people struggling with burnout, fatigue, lack of motivation at work.
Žijeme ve světě, který je neustále v pohybu, máme na seznamu povinností pořád nějaké položky, neustále nás někdo o něco žádá, neustále se objevuje nějaký nový e-mail, na který je třeba odpovědět. Ale kde jste v tom všem shonu vy? Díky 101 kreativním cvičením v této knize se naučíte poslouchat své tělo a uklidnit svou mysl. Techniky psycholožky Ellen M Bardové vám pomohou provést malé změny ve vašem každodenním rozvrhu, vztazích a prostředí, které vám umožní vzkvétat a žít spokojenější život. A nebojte, není to o kapustovém smoothie a kokosovém oleji. Je to spíše o pravidelných prohlídkách u zubaře, psaní deníku, hydrataci nebo správném oblečení. Neodkládejte se na druhou kolej – teď je čas jenom pro vás.