Ursula Karven Reihenfolge der Bücher (Chronologisch)

Manchmal fühlen wir uns verloren – nach Trennung, Verlust oder schmerzhaften Wendepunkten. Ursula Karven weiß aus eigener Erfahrung, wie tief Krisen gehen können, und zeigt, wie wir alte Wunden heilen, hinderliche Gedankenmuster loslassen und unser Glück bewusst manifestieren können. Mit persönlichen Geschichten, Übungen aus Yoga, Achtsamkeit und Selbstreflexion lädt sie dazu ein, die eigene Stärke zu entdecken, die Vergangenheit anzunehmen und das eigene Glück nicht länger zu suchen, sondern aktiv zu erschaffen.

Bestsellerautorin Ursula Karven zeigt, wie wir mit Ritualen aus aller Welt zu neuer Kraft und innerer Stärke finden

Es gibt Gedanken, die uns in Panik versetzen: die Angst vor Verlust, negativer Beurteilung, Misserfolg und Einsamkeit. Ursula Karven verkörpert innere Stärke und den Mut, nach Rückschlägen wieder aufzustehen und diese Kraft weiterzugeben. In ihrem neuen Werk zeigt sie, wie wir unsere Sorgen erkennen und auflösen können – Tag für Tag. Durch die Entwicklung innerer Stärke und Gelassenheit verlieren Ängste ihren Einfluss auf uns. So können wir das tun, was wir wirklich wollen, und unserer Bestimmung folgen, ohne von Furcht geleitet zu werden. Zusätzlich bietet das Buch Yoga-Übungen zum Download an. Karven, eine der ersten Yoga-Pionierinnen in Deutschland, betrachtet Yoga als ihre wichtigste Kraftquelle. Ihre speziell entwickelten Übungen helfen, sich zu erden und im Hier und Jetzt zu leben. Angst manifestiert sich oft in muskulären Verspannungen, die durch Yoga gezielt gelöst werden können, während eine regelmäßige Praxis auch eine positive Lebenseinstellung fördert. Das Buch wird durch persönliche Geschichten aus Karvens Leben lebendig und authentisch. Zudem kommen Experten zu Wort, die wissenschaftliche Informationen über Schmerz, Furcht und die Kraft positiver Energie teilen, darunter Ärzte, Therapeuten, Coaches und Yogalehrer.

Östliche Weisheit – stylisch und erfrischend neu Irgendwann im Leben ist es so: Du wachst auf, wendest dich nach innen und beginnst die Suche. Das Leben stellt uns immer wieder vor neue Herausforderungen. Dann verlangt es von uns, ehrlich in den Spiegel zu schauen. Es war ein Herzenswunsch der Schauspielerin und Yoga-Botschafterin Ursula Karven, ein Buch wie dieses zu machen. Eines, das auf liebevolle und sinnliche Weise von den großen Themen des Lebens handelt: von der Liebe und dem Schmerz, von der Hoffnung und der Angst, dem Wandel, der Intuition – und dem Loslassen. Gemeinsam mit dem Philosophen Ralph Skuban lädt sie ein, sich ins eigene Innere zu begeben. Denn die größten Hindernisse im Leben liegen oft in uns selbst. In unseren Sorgen oder falschen Vorstellungen davon, wie Dinge sein sollten. Wenn wir sie loslassen, erfahren wir, was wirklich zu uns gehört. Eine Inspiration, um in Ruhe unseren ganz eigenen Weg zu gehen.

MEIN KOCHBUCH FÜR KOCHMUFFEL ist ein Buch für Frauen, die A: gute Zutaten schätzen und B: ihr Essen genießen wollen - und nach dem kürzesten Weg zwischen A und B suchen. Weil in Ihrem Leben viel los ist und weil sie keine Lust haben, mehr als nötig davon beim Einkaufen und in der Küche zu verbringen. Genauso geht es Ursula Karven, die hier als prominente Protagonistin auszieht, das Kochen mit Spaß zu lernen. Und zwar vom Küchenprofi Sebastian Dickhaut, der bereits mit seiner Basic-Kochbuch-Reihe das Kochen neu erfunden hat. Ursula Karven wird mit seiner Hilfe vom Kochmuffel zur begeisterten Alltagsköchin - so wie alle Leserinnen nach ihr mit Sicherheit auch! Ein mehrwöchiger Aufbauplan macht den Einstieg leicht. Durchdachte Einkaufspläne ebenso. Und dann die leckeren Rezepte für jeden Tag der Woche: von leckeren Basisrezepten über originelle Restegerichte bis hin zu Schlemmergerichten mit Überraschungseffekten.

Ursula Karven verrät, wie sie dynamisch und ausgeglichen durch das Jahr kommt: Ihr Jahreszeiten-Yoga stärkt die Balance zwischen Mensch und Natur und ermöglicht bereits mit kurzen Übungssequenzen einen höchst energetischen Biorhythmus. Dass die erfolgreiche Geschäftsfrau, Mutter und Bestsellerautorin ein passionierter Yogi von ansteckender Ausstrahlung ist, beweist dieser Aufsteller mit leicht zu lernenden und individuell kombinierbaren Yogaflows.

Quick GlancePublisher Metro BooksBook Format HardcoverAuthor Ursula KarvenGenre & Subject Diet, Health & Medicine

Podtitul: 60 neuvěřitelně užitečných cviků Když se svět začne točit rychleji, nejrozumnější je zadržet dech... Toto je životní motto Ursuly Karvenové. Jinak by nemohla matka, všestranně nadaná herečka, učitelka jógy a autorka bestsellerů zvládnout nabitý každodenní program plný rodinných a pracovních povinností. Nabízí vám nejúčinnější jógová cvičení a pozice, které se dají použít kdykoliv během dne a téměř v jakémkoli prostředí - skutečně se hodí pro každého bez rozdílu věku či povolání. Žádný cvik netrvá déle než dvě minuty, ale určitě vám zlepší náladu, protáhne tělo a dodá energii.

Das schamlos einfache Yogabuch - wirklich für jeden (auch Männer)! Ursula Karven, die vielseitig talentierte Schauspielerin und ausgebildete Yogalehrerin, ermutigt die Leser, alle Vorurteile über Bord zu werfen und einfach loszulegen. Ihr Buch bietet 60 schnelle Übungen, geeignet für jeden Alltagsmoment, an jedem Ort: ob im Bett oder im Auto, im Büro oder im Kinderzimmer, im Kino oder in der Bar. Wer will, kann es sich überall gut gehen lassen. So jedenfalls schafft es Ursula Karven, sich immer wieder und zwischendurch für eine oder zwei Minuten von der Hektik und dem Stress zu lösen. Alle Übungen sind Original-Yogaübungen, knapp und exakt beschrieben und doch so dargestellt, dass man Spaß dran haben wird. Nicht zuletzt die witzigen Illustrationen machen das Buch zu einem idealen Geschenk.

Was glaubst du, was Yoga ist? Ein Seemannsknoten im Sitzen? Etwas, das Leute machen, die sich am kleinen Zeh gestoßen haben? Etwas, das man macht, wenn einem kalt ist? Alles Quatsch! Es sind lustige Turnübungen aus einem Land, das sehr weit weg ist und Indien heißt. Yoga ist mehrere tausend Jahre alt und nicht nur gut für den Körper, sondern auch für die Seele. Es hilft sogar herauszufinden, was dir wirklich wichtig ist. Und das ist ja manchmal gar nicht so einfach. Schon gar nicht, wenn der frisch gebaute Schneemann schmilzt und Papa an Weihnachten mit dem kleinsten Tannenbaum nach Hause kommt, den man je gesehen hat. Zum Glück ist Sina nicht allein im Winter-Weihnachtschaos, denn bei ihr wohnt Katze Brezel. Die heißt so, weil sie so gelenkig ist und Yoga kann. Und das hilft immer, besonders wenn es drunter und drüber geht. PS: Kennst du schon «Sina und die Yogakatze»? Das ist das erste Kinderbuch von Ursula Karven. Darin erfährst du, wie sich Sina und Brezel kennengelernt haben.

geboren 1964 in Ulm, gab nach ihrer vierjährigen Schauspielausbildung in Los Angeles ihr Kino-Debüt in „Der Schnüffler“ unter der Regie von Jiri Menzel. Sie spielte viele Hauptrollen u. a. in „Ich schenk dir meinen Mann“, „Feindliche Schwestern“, „Club der grünen Witwen“ und „Holiday Affairs“. Zusammen mit Dana Schweiger entwickelte sie die erfolgreiche Pflegeserie „bellybutton“ für Mütter und Babys und die dazugehörige Umstandsmode „bellymama“. Sie produziert neben ihren Schauspiel-Engagements Yoga-Videos, lässt sich zur Yogalehrerin ausbilden und ist Autorin des Bucherfolgs „Yoga für die Seele“.

Was glaubst du, was Yoga ist? Eine neue Joghurt-Sorte? Eine Palme fürs Wohnzimmer? Oder etwas, das Hip-Hopper immer sagen? Alles Quatsch! Das sind lustige Turnübungen aus einem Land, das sehr weit weg ist und Indien heißt. Yoga ist mehrere tausend Jahre alt und nicht nur gut für den Körper, sondern auch für den Geist. Nebenbei macht es noch gute Laune. Wie das geht? Davon hatte Sina keinen blassen Schimmer. Bis die Yogakatze es ihr gezeigt hat ...

Der Mut, nach vorne zu blicken. Die Kraft, weiterzumachen, um neues Glück zu erleben. Unser Leben kann erfüllt und glücklich sein. Es kann aber auch ohne jede Vorwarnung in das genaue Gegenteil umschlagen. Es gibt kein erleichtertes Aufwachen, wenn Albträume Wirklichkeit werden, aber es gibt einen Ausweg. Wenn wir uns zu einem kleinen Schritt in Richtun Heilung, Glück und Frieden entscheiden, werden Wunder möglich. Im Yoga gibt es Techniken, durch die man die eigene Kraft entdecken und sich selbst heilen kann. Ursula Karven war Yoga schon für ihre Arbeit als Schauspielerin wichtig. Nach dem tragischen Unfalltod ihres Sohnes Daniel hat sie eine weitere, noch viel größere Wirksamkeit von Yoga für sich entdeckt. In «Yoga für die Seele» beschreibt sie, wie wertvoll Yoga für jeden Menschen sein kann. Ob Schlaflosigkeit, Stress, Angstzustände oder sogar chronische Beschwerden – Ursula Karven zeigt in leicht nachvollziehbaren Übungen, wie Yoga Heilung bringt. «Ein wunderbares Buch!» (Bunte)