Anne-Bärbel Köhle Reihenfolge der Bücher

In Deutschland leiden rund 7 Millionen Menschen wissentlich an der Krankheit Typ-2-Diabetes, jedes Jahr kommen rund 500.000 Patienten dazu. Um den Krankheitsverlauf positiv zu beeinflussen, ist vor allem eine gesunde Ernährung wichtig. Sie hilft auch, Gewicht zu reduzieren und zu halten. Experten raten: »Kochen Sie so oft wie möglich selbst! So haben Sie es in der Hand, was auf den Tisch kommt: eine leckere und ausgewogene Ernährung mit allem, was Ihr Körper braucht.« 50 einfache Gerichte, die schnell zubereitet werden können, hat das beliebte Magazin »Diabetes Ratgeber« in diesem Kochbuch zusammengestellt. Alle Rezepte wurden exklusiv von einer Ernährungswissenschaftlerin für Menschen mit Diabetes entwickelt. Dank der perfekten Nährstoffzusammensetzung wirken sich die Gerichte günstig auf den Blutzucker aus. Zusätzlich enthalten die Rezepte alle wichtigen Nährwertangaben, die für Menschen mit Diabetes relevant sind. Außerdem schmecken Flammkuchen, Frittata, Nudelpfanne & Co. nicht nur lecker, sondern helfen, langfristig und nachhaltig abzunehmen – ganz ohne zu verzichten.

Der Weg der Weisheit zu einer erfüllten Beziehung Ist die erste Verliebtheit verflogen, merken wir: Das ersehnte Liebesglück hält auf Dauer nicht von allein. Gewohnheit, Stress und Krisen gefährden die Partnerschaft. Anhand praktischer Beispiele und persönlicher Erfahrungen zeigen die Autoren, wie es gelingt, die buddhistischen Grundprinzipien von Freundlichkeit, Achtsamkeit, Respekt und Eigenverantwortung in eine Paarbeziehung zu bringen und die Liebe dadurch stärker und tiefer werden zu lassen. Durch die Rückbesinnung auf diese zentralen Werte können die Partner negative Muster durchbrechen, Streit überwinden und Verletzungen heilen. Kleine Yoga- und Meditationsübungen helfen ihnen dabei, ganz im Hier und Jetzt zu leben, sich selbst nicht so wichtig zu nehmen und den Partner mit neuen Augen zu sehen. • Respekt und Achtsamkeit – fernöstliche Werte auf die Partnerschaft übertragen • Besser leben und lieben: praktische Hilfe für den Beziehungsalltag

Kinder als Geschenk begreifen Gelassenheit, Achtsamkeit und Respekt vor jedem Lebewesen in seiner Einzigartigkeit - das lehrt der Dalai Lama. Anne-Bärbel Köhle und Stefan Rieß erklären, wie Eltern die Prinzipien der fernöstlichen Philosophie im Umgang mit ihren Kindern anwenden können, um sie in eine angstfreie Zukunft voller Selbstvertrauen und Geborgenheit zu führen. Ganz praktisch wird Eltern hier geholfen, alltägliche und schwierige Situationen liebevoll und mit Freude zu bewältigen. Ein wertvoller Beitrag zur Rückbesinnung auf Werte.