John Hanc Reihenfolge der Bücher (Chronologisch)

Nahlédněte do svého nitra. Cítíte se někdy ve stresu? Emoce se bouří a mění tak často, že se v nich nevyznáte? Možná máte pocit, že spolu bojují, nebo naopak, že nic necítíte. Tato revoluční kniha vás naučí identifikovat a dekódovat devět základních emočních potřeb, což vám pomůže dosáhnout klidnějšího, zdravějšího a šťastnějšího života. Zaměřte se na sebe – řešení problémů je uvnitř vás. Právě tam se skrývá tajemství pozitivnějšího života. S touto knihou: * porozumíte jazyku svých emocí a dosáhnete vnitřní harmonie; * objevíte své skryté silné stránky; * uvědomíte si, po čem opravdu toužíte; * lépe pochopíte své potřeby; * zjistíte, co vám brání v rozletu. Splňte si své životní cíle – od hubnutí a úspěšné kariéry po skvělé rodičovství a naplnění osobních vztahů. Tým, který vám poskytne návod, jak zkrotit chaos a naplnit svůj potenciál, tvoří odborníci jako Margaret Mooreová, specialistka na usnadňování změn, doktor Edward Phillips, který pomáhá klientům dosáhnout optimálního zdraví, a uznávaný spisovatel John Hanc, autor čtrnácti knih.

Travis Macy has summited peaks in the French Alps, explored limestone caves in China, and raced through Utah's deserts. He notably won the Leadman, a challenging ultra-distance series culminating in a 100-mile mountain biking race and a 100-mile trail run. Achieving this without extraordinary physical attributes or advanced performance aids, Macy attributes his success to what he calls the "Ultra Mindset." This mindset encompasses principles for everyday life that are accessible to everyone, not just elite athletes. Key tenets include embracing fear, reshaping personal narratives, and mastering the skill of seeking help. By applying concepts like "It's All Good Mental Training," "When you have no choice, anything is possible," and "Never quit...except when you should quit," individuals can achieve what once seemed unattainable. Coauthored with award-winning journalist John Hanc, this work combines Macy's thrilling personal experiences in endurance racing with practical, research-backed advice. Engaging narratives of his adventures lead to valuable mindset principles, self-assessments, and effective workouts. Macy's captivating stories inspire readers to cultivate a winning outlook for success in business, sports, and life.

Egal, ob Sie bereits aktiver Laufer sind oder schon immer einer werden wollten - die Lauferlegende Florence Griffith Joyner motiviert Einsteiger und Fortgeschrittene. Die mehrfache Weltmeisterin zeigt Ihnen den einfachsten Weg von der Vorbereitung des Einsteigers bis zum Marathonlauf des Fortgeschrittenen. Sie gibt Ihnen Ratschlage fur die Fitness, wertvolle Tipps fur die Vorbereitung auf Wettkampfe und begleitet Sie sogar beim Schuhkauf. Dabei stehen fur die Modellathletin der richtige Laufstil und ein gesundes Training im Vordergrund. Lernen Sie, wie Sie Ihre personliche Ausdauer und Kraft steigern und welche Ziele Sie im Laufe Ihres Lauferlebens erreichen konnen. Denn Laufen soll vor allem eines machen: Spa! Sie erfahren: * Wie Sie Ihr Training sinnvoll aufbauen * Was Sie beim Aufwarmen und Cool-Down beachten sollten * Welche Ausrustung Sie brauchen * Wie Sie Verletzungen vermeiden konnen * Worauf Sie bei Ihrer Ernahrung achten sollten * Wo die schonsten Marathons stattfinden