Creature
- 72 Seiten
- 3 Lesestunden
A New Collection of Poetry by Marsha de la O.
Marsha Lucas Reihenfolge der Bücher (Chronologisch)
Marsha Lucas befasst sich eingehend mit Psychologie und Neuropsychologie und erforscht seit über zwei Jahrzehnten die Beziehung zwischen Gehirn und Verhalten. Ihre Arbeit konzentriert sich darauf, wie die Praxis der Achtsamkeit das Gehirn stimuliert, neue, stärker integrierte Schaltkreise zu entwickeln. Diese Untersuchung betont, wie Achtsamkeit zum allgemeinen Wohlbefinden beitragen kann, indem sie emotionale Ausgeglichenheit, Widerstandsfähigkeit und tiefere zwischenmenschliche Verbindungen fördert. Lucas' Expertise konzentriert sich hauptsächlich auf das wissenschaftliche Verständnis, wie Achtsamkeit emotionale Gesundheit und Verbundenheit fördern kann.
Neurowissenschaftler sind inzwischen sicher, dass wir unser Gehirn ein Leben lang neu vernetzen können. Eine bahnbrechende Erkenntnis — aber was bedeutet das für unser Beziehungsleben? Die Psychologin Marsha Lucas zeigt, wie bewährte Achtsamkeitsmeditationen tiefsitzende unbewusste Reaktionsmuster nachhaltig verändern. Erfahrungen, die uns als Kind geprägt haben und — abgelegt im impliziten Gedächtnis - darüber entscheiden, ob wir uns als Erwachsene in Beziehungen aufgehoben fühlen, lassen sich durch Achtsamkeit im Gehirn so umgestalten, dass Empathie, Glück und erfüllte Beziehungen gedeihen. Eine unterhaltsame Einladung zum Neuro-Abenteuer, ausgedienten Denkmustern den Saft abzudrehen und stattdessen unser Wohlbefinden zu befeuern!