Önfejlesztés chi kunggal
Ezüst 12 mozgásos és meditációs gyakorlatok
Mi másra van szükségünk, mint megélni a boldogságot, és ezt szétsugározni testünk minden porcikájába? A mindennapi életben a bizonytalanság, a túlhajszoltság és a megfelelési kényszer stresszt és betegségeket okoz. Szeretnénk jól érezni magunkat, egészségesek és kiegyensúlyozottak lenni. Erre számos eszköz áll rendelkezésünkre, köztük a chi kung, amely a kínai kultúra ősi kincse. Évezredek óta a hosszú élet titkaként tisztelt gyakorlatokat a kínai tudományos akadémia rendszerezte, a WHO támogatásával. A chi kung gyakorlása segíthet a stressz csökkentésében, az önfejlesztésben és az egészséges önértékelés megteremtésében. A mozgásgyakorlatok révén fejlesztheti intuitív képességeit, miközben megőrzi racionalitását. Ezen technikák elsajátítása egy nap alatt lehetséges, és napi 10-15 perc gyakorlás elegendő. A könyvben több mint háromszáz színes fénykép és leírás segíti a tanulást, felölelve a chi kung három területét: mozgás, meditáció és önmasszázs. A felgyorsuló világban megtanulhatja, hogyan érezze jól magát, és hasznosíthatja a chi kung jótékony hatásait saját és környezete számára. Adjon esélyt, hogy sikeres, boldog és egészséges legyen!