Sages pensées, joies simples et petits efforts pour être heureux. Pour Françoise Réveillet, malgré les petits soucis et les grandes épreuves qui jalonnent la vie, le bonheur est à la portée de chacun. Elle propose d'adopter dans la vie quotidienne une attitude optimiste qui révèle ces petits bonheurs à côté desquels on passe trop souvent ? Une compilation de petits bonheurs à s'offrir chaque jour.
Heure par heure, toutes les recettes, rituels et exercices pour prendre soin de soi. Françoise Réveillet nous initie à l'art de la micro-sieste, aux massages, à des exercices énergétiques, nous aide à voir le bon côté des choses, à soigner notre environnement... tout en veillant à ce que ces attentions ne nous prennent pas plus de 10 minutes par jour. Ses conseils sont classés en fonction du moment de la journée ou de la situation, que vous soyez au travail, à la maison, en vacances... Un livre pour se sentir mieux dans sa tête, mieux dans son corps et surtout mieux dans sa vie !.