Edmund J. Bourne Reihenfolge der Bücher

Jeder Mensch empfindet gelegentlich Angst, doch wird sie zur dominierenden Emotion, deutet dies oft auf eine psychische Störung hin. Bestsellerautor Edmund J. Bourne erklärt, dass die Zunahme von Angststörungen eine Reaktion auf unsere abnehmende Fähigkeit ist, mit Stress in einer komplexen Welt umzugehen. Dieses Arbeitsbuch bietet Betroffenen die Möglichkeit, ihre Panik, Angst und Phobien besser zu verstehen und zu bewältigen. Bournes Schritt-für-Schritt-Programm hilft, Angststörungen nachhaltig zu überwinden. Mit zahlreichen Übungen, Checklisten und Anleitungen hat sich das Buch als Klassiker in amerikanischen Fachkreisen etabliert. Die überarbeitete und erweiterte Ausgabe orientiert sich an internationalen diagnostischen Kriterien (DSM-5, ICD-10) und integriert aktuelle Forschungsergebnisse aus der Neurobiologie sowie moderne medikamentöse Behandlungsmethoden. Ein Kapitel widmet sich der Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT). Themen wie Entspannung, Bewegung, Umgang mit Panikanfällen, kontrollierte Konfrontation, Gefühlsausdruck, Selbstachtung, Ernährung und Meditation sind verständlich aufbereitet. Bournes Ansatz ist ein unverzichtbarer Bestandteil jeder therapeutischen Praxis. In dieser sechsten Ausgabe hat Bourne seine Botschaft für Menschen mit Angstzuständen weiter verfeinert und bietet viele Wege zur Linderung des Leidens und zur Förderung eines erfüllten Lebens.

Keine Angst mehr vor der Angst Wie kommt es, dass immer mehr Menschen unter Panikattacken und Angststörungen leiden? Liegt es an individuellen Erfahrungen wie traumatischen Erlebnissen in der Kindheit? Oder sind zunehmender Stress, Leistungsdruck und die Beschleunigung des technologischen Fortschritts dafür verantwortlich? Erzeugt der Verlust traditioneller Werte und eines religiösen Geborgenheitsgefühls unbestimmte Angstgefühle? Brennender als die Frage nach dem „Warum?“ ist der Wunsch der Betroffenen nach schneller und vor allem nachhaltiger Hilfe. Das „Arbeitsbuch Ängste & Phobien“ ist ein praktischer und leicht verständlicher Leitfaden für jeden, der mit Panikattacken, sozialen Ängsten, Agoraphobie und anderen spezifischen Ängsten zu kämpfen hat. Das Buch kann sowohl als Selbsthilfeprogramm als auch therapiebegleitend angewandt werden. Der erfahrene Angst-Therapeut Edmund J. Bourne hat in diesem Werk äußerste Gründlichkeit mit einer leserfreundlichen Sprache und aktivierenden Mitmach-Übungen zu einem einzigartigen Instrumentarium der Selbsthilfe vereint. Dieses Buch hilft Betroffenen wirklich.