John Tanner Bücher

Der neunjährige John Tanner wird von Ottawa-Indianern geraubt und lebt über dreißig Jahre als »weißer Indianer«. Sein Bericht bietet authentische Einblicke in die Kultur der amerikanischen Ureinwohner zu Beginn des 19. Jahrhunderts.

80 Prozent der Bevölkerung in den westlichen Industrieländern leiden irgendwann einmal an Rückenbeschwerden. Mit diesem Buch des Spezialisten Dr. John Tanner kann jeder Einzelne etwas dagegen tun. Hier erfährt man alles über Risikofaktoren und häufige Beschwerden wie Bandscheibenprobleme, Wirbelsäulenverletzungen oder Verspannungen. Daneben finden sich fachlich präzise Informationen über klassische und alternative Behandlungsmethoden (Operationen, Entspannungstechniken, Akupunktur etc.) sowie hilfreiche Übungen zur Vorbeugung und Behandlung von Beschwerden. Selbsthilfe-Tipps, z. B. zur Schmerzbewältigung bei chronischem Leiden, runden diesen kompetenten Ratgeber ab.

Sie möchten etwas für Ihre Körperhaltung tun? Sie möchten lieber zuhause trainieren als im Fitnessstudio? Sie möchten Rückenbeschwerden vorbeugen oder lindern? Wenn einer dieser Punkte auf Sie zutrifft, ist „Die neue Rückenschule. Die effektivsten Übungen“ genau das Richtige für Sie. 100 effiziente Rückenübungen zeigen, wie Sie Ihren Rücken stärken und Beschwerden lindern. Aber das Buch enthält mehr als nur simple Sportübungen: Die Anatomie von Hals und Rücken wird erklärt, häufige Symptome und deren Behandlung werden vorgestellt und es wird gezeigt, wie Sie bei täglichen Aktivitäten – am Schreibtisch, bei der Hausarbeit, beim Autofahren … – Ihren Rücken schonen können. Alle Übungen werden Schritt für Schritt mit Bildern erklärt, damit Sie sie leicht selbst ausführen können. Das Buch wurde von Ärzten und Physiotherapeuten verfasst, so dass Sie sich ohne Bedenken ans Training machen können. Gönnen Sie sich und Ihrem Rücken etwas Gutes!

A practical self-help guide to the prevention and treatment of back pain.

Focusing on the accountability systems in education, the book explores the misalignment between the designed functions of standards, assessments, and quality determinations, and the intentions behind their selection. It skillfully unravels the complexities of these systems, highlighting the inherent contradictions in a clear and coherent manner, making it an essential read for understanding the challenges within educational accountability.

John Tanner's fascinating autobiography tells the story of a man torn between white society and the Native Americans with whom he identified.For more than seventy years, Penguin has been the leading publisher of classic literature in the English-speaking world. With more than 1,700 titles, Penguin Classics represents a global bookshelf of the best works throughout history and across genres and disciplines. Readers trust the series to provide authoritative texts enhanced by introductions and notes by distinguished scholars and contemporary authors, as well as up-to-date translations by award-winning translators.

Retracez les pas de John Tanner alors qu'il raconte son périple à travers les déserts de l'Amérique du Nord pendant plus de trente ans. Tanner a été capturé par les Shawnees lorsqu'il était jeune et vivait avec les Amérindiens depuis. Cette histoire fascinante est un aperçu unique de la vie indigène avant l'arrivée des Européens.