Evelyn Tribole ist eine registrierte Ernährungsberaterin, die sich auf Ernährung spezialisiert hat. Sie teilt ihr umfassendes Wissen und ihre Leidenschaft für einen gesunden Lebensstil durch ihre Schriften, wobei sie sich auf Themen wie gesunde Hausmannskost und intuitives Essen konzentriert. Ihre Arbeit betont oft praktische Ratschläge und ein tieferes Verständnis der Beziehung zum Essen, wodurch Leser befähigt werden, positive und nachhaltige Essgewohnheiten aufzubauen. Tribole ist auch eine gefragte Rednerin, die ihr Publikum mit ihren weisen und witzigen Einblicken inspiriert.
Intuitiv schlank und schön! Schluss mit dem Diätwahn und zurück zu einem natürlichen Körpergefühl und Essgenuss ohne schlechtes Gewissen – diese Botschaft vermitteln die beiden Autorinnen in ihrem Buch „Intuitiv Abnehmen“. Denn wer bewusst und ohne Schuldgefühle isst und auf seinen Körper hört, der wird lernen seinen Körper zu akzeptieren. So fällt es ganz leicht, stressfrei und auf natürliche Weise abzunehmen.
Schluss mit dem Diätwahn: Genuss ohne schlechtes Gewissen - Überarbeitete Neuausgabe
Das Buch bietet einen alternativen Ansatz zur Ernährung, der sich von herkömmlichen Diäten abwendet. Es fördert ein intuitives Essverhalten, das den eigenen Körper und seine Bedürfnisse in den Mittelpunkt stellt. Der Leser lernt, wie man eine gesunde Beziehung zum Essen aufbaut, ohne sich durch strenge Regeln und Einschränkungen zu belasten. Die überarbeitete Neuausgabe enthält neue Erkenntnisse und praktische Tipps, um den Weg zu einem natürlichen und ausgewogenen Essverhalten zu erleichtern.
Dieses Arbeitsbuch bietet eine neue Perspektive auf Essen und basiert auf dem Bestseller "Intuitiv essen". Es vermittelt die zehn Prinzipien des intuitiven Essens, um eine gesunde Beziehung zum Essen aufzubauen, Hunger- und Sättigungssignale wahrzunehmen und ein positives Körperbild zu entwickeln. Essgenuss statt Diätstress!
Vielleicht ist es ein ureigenes Bedürfnis, außergewöhnliche Ereignisse festzuhalten. Und außergewöhnlich ist diese Pandemie in der Tat. Fast unmerklich schlich sich das Corona-Virus in die tägliche Berichterstattung, in unseren Alltag und in unsere Gehirne, bevor sie ihre Wirkung mit voller Wucht entfaltete. Die Autorin Evelyn Resch beschreibt in einem ganz persönlichen Tagebuch Entstehen und Auswirkungen der Pandemie, und wie sie unser Leben plötzlich auf den Kopf gestellt hat.
Designed for you to record your responses to the assessment surveys, questionnaires and exercises, this journal helps you develop a healthy relationship with food, both in mind and in body. By paying attention to the message of your body, you will honor your health and meet your physical and emotional needs. It's about self-care and body appreciation, regardless of size, and not about the pursuit of weight loss. -- adapted from foreword and Introduction.
"First published in 1995, Intuitive Eating has become the go-to book on rebuilding a healthy body image and making peace with food. We have all been there, angry with ourselves for overeating, for our lack of willpower, for failing at yet another diet. But the problem is not us; it is that dieting, with its emphasis on rules and regulations, has stopped us from listening to our bodies. Written by two prominent nutritionists, Intuitive Eating will teach you: How to reject diet mentality forever. How our three Eating Personalities define our eating difficulties. How to find satisfaction in your eating. How to feel your feelings without using food. How to honor hunger and feel fullness. How to follow the ten principles of "Intuitive Eating", How to achieve a new and safe relationship with food and, ultimately, your body. How to raise an "intuitive eater", NEW! The incredible science behind intuitive eating, NEW! This revised edition includes updates and expansions throughout, as well as two brand new chapters that will help readers integrate intuitive eating even more fully into their daily lives"--
Award-winning dietitian and cofounder of the intuitive eating movement Evelyn Tribole offers an inviting and practical introduction to intuitive eating.
Uzavrite s jedlom mier.Osloboďte sa od chronického dietovania.Znovu objavte radosť z jedla.Základný zdroj informácií ako si budovať zdravý obraz o tele a navždy uzavrieť s jedlom mierUž prvé vydanie knihy Intuitívne stravovanie spôsobilo revolúciu svojím prístupom k diétam. Autorky, skúsené odborníčky v oblasti výživy a porúch stravovania, motivujú čitateľov k zdravému vzťahu k telu, aby pri stravovaní znova objavili vnútornú múdrosť, zbavili sa počítania kalórií a iných aspektov diétnej kultúry a dozvedeli sa o škodlivosti stigmy hmotnosti. Ich odkaz je dnes ešte aktuálnejší a naliehavejší ako kedykoľvek predtým.V tomto doplnenom a aktualizovanom vydaní klasického bestselleru autorky čitateľa učia:dodržiavať desať princípov intuitívneho stravovania a dosiahnuť nový vzťah k jedlu založený na dôvere.bojovať proti diétnej kultúre a navždy sa zbaviť diétnej mentality.nájsť uspokojenie pri výbere jedla.láskavo pristupovať k svojim pocitom, telu a sebe samému.predchádzať alebo liečiť rany spôsobené poruchami stravovania.rešpektovať svoje telo a uzavrieť s jedlom mier – v každom veku, každej hmotnosti alebo fáze vývoja.sledovať správne zdroje informácií na inšpiráciu a povzbudenie.... a ďalšie jednoduché odporúčania, ktoré uľahčia čitateľom zaradiť intuitívne stravovanie do každodenného života a pocítiť tak slobodu prichádzajúcu spolu s dôverou vo svoju vnútornú múdrosť – na celý život.
Najnowsze, uaktualnione wydanie bestsellera żywieniowego przedstawia rewolucyjny program, który pomoże wyjść z kręgu diet i odzyskać radość z jedzenia. Dietetyczki z dużym doświadczeniem w leczeniu zaburzeń odżywiania oferują dziesięć prostych zasad, które, poparte badaniami, stały się wybawieniem od ciągłego zadręczania się kaloriami. Autorki pokazują, jak wykształcić indywidualny model zdrowego odżywiania, oparty na potrzebach organizmu, oraz zwracają uwagę na niebezpieczeństwa kultury odchudzania. Zachęcają do przyjęcia ciałopozytywności i budowania zdrowej relacji z jedzeniem, podkreślając znaczenie zaufania własnej intuicji. Czytelnik dowie się, jak czerpać satysfakcję z posiłków, szanować swoje ciało, niezależnie od jego wyglądu, oraz wsłuchiwać się w sygnały głodu i sytości. Evelyn Tribole i Elyse Resch, obie specjalistki w dziedzinie żywienia, dzielą się swoją wiedzą, aby pomóc innym w budowaniu zdrowych nawyków. Tribole, autorka dziewięciu książek, prowadzi praktykę w Kalifornii i szkoli specjalistów na całym świecie. Resch, wykładowczyni i autorka, koncentruje się na intuicyjnym odżywianiu oraz pozytywnym podejściu do ciała. Razem inspirują do odrzucenia reżimu odchudzania na rzecz zdrowego stylu życia.