Gillian Butler Bücher

Diese allgemeinverständliche Einführung erschließt das gesamte Spektrum der Psychologie: Sie untersucht, wie wir wahrnehmen, lernen und kommunizieren. Sie widmet sich menschlichem Verhalten, Verhaltensstörungen und der psychischen Entwicklung vom Kind zum Erwachsenen. Schließlich fragt sie: Woher kommen die Unterschiede zwischen den Menschen? Wie beeinflussen wir einander? Und wie werden psychische Probleme erkannt und behandelt? Die erweiterte Neuauflage berücksichtigt neueste Erkenntnisse der Kognitions- und Neurowissenschaft, Neurophysiologie und Sozialpsychologie.

This is a keep-fit guide to your mind. It provides practical, step-by-step advice on how you can use psychological techniques to improve relationships, reduce anxiety and depression, and in many other ways to get more out of your life.

Just as simple measures keep your body fit, there are attitudes and skills you can develop to build a healthy mind. In this book two leaders in their fields set out strategies that will stretch, strengthen and tune your mind, to help you cope with the rigours of everyday life. New to this edition are chapters on sexuality, anger in relationships, trauma, dealing with the past and loss and bereavement. Manage Your Mind also includes up-to-date information on how to make decisions, strengthen your memory, stop smoking, sleep better, recover from alcohol abuse, and more.

Mixed techniques of management and psychology to present a plan for mental fitness, with strategies that teach people how to take positive control of their lives, keys to developing relationships, and guidance for avoiding anxiety and depression

The updated new edition of the bestselling self-help guide Overcoming Social Anxiety and Shyness