Bernardo Stamateas Bücher

Schluss mit Frust. Wenn Gefühle uns dominieren und blockieren, wenn sie uns die Energie rauben, dann vergiften sie unser Leben regelrecht. Der Psychologe Bernardo Stamateas hilft uns, solch toxische Emotionen zu erkennen und sie richtig einzuordnen. Es geht um Formen der Angst, chronische Unzufriedenheit, Co-Abhängigkeit, Ärger, Neid, Unsicherheit, depressive Verstimmungen, Frustration, Schmerz, Trauer und Schuldgefühle. Stamateas erläutert mögliche Ursachen und bietet Techniken und Strategien, wie man die destruktiven Emotionen überwinden kann, um ausgeglichener zu werden und freier zu leben.

Nicht mit mir! Sei es in der Familie, am Arbeitsplatz, im Freundes- und Bekanntenkreis – Tag für Tag treffen wir auf Leute, die uns das Leben schwer machen: der autoritäre Chef, der uns abkanzelt, ein Nachbar, der an allem etwas auszusetzen hat, ein missmutiger Kollege, der seine schlechte Laune an uns auslässt, oder der Partner, der uns stets die Schuld an allem gibt. Sie alle haben eine negative Wirkung auf uns, vergiften uns das Leben. Und manche gehen uns nicht nur auf die Nerven, sondern setzen uns so stark zu, dass sie uns verunsichern und wir uns letztlich in unseren Entscheidungen von ihnen beeinflussen lassen. Bernardo Stamateas hat sich die »toxischen Typen« vorgenommen. Er zeigt, woran wir sie erkennen können, warum sie sich so negativ verhalten und warum sie einen so großen Einfluss auf uns haben. Vor allem aber gibt er uns gezielte Ratschläge und Handlungsanweisungen, wie wir uns vor ihnen schützen und ihnen Grenzen setzen können.

Son muchas las personas que necesitan un cambio. Porque sienten que no progresan. Porque atraviesan una crisis en su pareja. Porque no saben cual es la mejor forma de educar a sus hijos. Porque tienen problemas para relacionarse con los otros. Porque tienen capacidad pero no saben como expresarla. Si eres una de esas personas, en este libro encontraras pautas y estrategias sencillas para lograrlo. ENGLISH DESCRIPTION There are many people who feel that they may need a change, perhaps because they feel there's no progress going on in their lives, or because of turmoil going on with their partner, or because they don't know how to educate their children, or perhaps because they have trouble relating to others around them. If you are one of those people, this book will offer you simple guidelines and strategies to help you.

"Fuimos creados para vivir, para existir. Todos nuestros errores esconden la semilla de las grandes oportunidades ... En este libro encontraraas principios que te ayudaraan a transformar tus fracasos en aexitos"--Dust jacket back.

Ante un problema, siempre surge la misma pregunta: ¿cómo lo resuelvo? A lo largo de la vida, las personas enfrentan diversas situaciones, como miedos, pensamientos catastróficos, pérdidas dolorosas, falta de motivación, conflictos de pareja, dificultad para tomar decisiones, incapacidad para establecer límites o baja autoestima. Este libro ofrece treinta llaves maestras para abordar los problemas cotidianos. Cada ejercicio proporciona una solución práctica y eficaz, sirviendo como una caja de recursos internos extraordinarios para seguir creciendo y alcanzar tus sueños. Entre las llaves maestras se encuentran: construir válvulas de escape saludables, detenerse en momentos clave, hacer un poco más de lo que nos beneficia y un poco menos de lo que nos perjudica, así como llevar un diario personal de logros.

In every relationship you may find people who mistreat you. Not only can hurt you with a physical punch, but verbal abuse can throw a punch that doesn't leave bruises on your body but leaves emotional and spiritual marks. Eventually you see that something is going wrong. You feel uncomfortable, loss of energy, and then the verbal abuser knows that the word has power.

La muerte de un ser querido, una separación, una enfermedad, problemas financieros... El dolor es una parte inseparable de la vida. No se puede eliminar, pero depende de ti cómo enfrentar este tiempo difícil. ¿Desplazas tus sentimientos y sigues adelante sin darte tiempo para reflexionar? ¿O te hundes en el sufrimiento hasta que te consume por completo? No permitas que el dolor te destruya, que te quite la esperanza o que tome el control de tu vida. Piensa en él como un catalizador de los cambios que necesitas. Bernardo Stamateas, reconocido psicólogo y especialista en desarrollo personal, te invita a enfrentar el dolor. Ofrece consejos prácticos y estrategias que te ayudarán a lidiar con el sufrimiento y a verlo como una oportunidad para el crecimiento y la transformación personal.

Bernardo Stamateas, psicólogo, psicoterapeuta y sexólogo clínico, ofrece consejos sobre cómo transformar la personalidad en una dirección positiva. Una de las claves es rodearse de personas que piensan de manera positiva, que desean desarrollarse y que no provocan conflictos innecesarios. En el libro se aprenderá a reconocer estas personas, qué características observar y cómo sanar las relaciones con los demás para obtener una actitud positiva hacia la vida. Sin tal actitud y apoyo externo, es difícil llevar a cabo planes y sueños. Esta obra, sin duda, transmite vibraciones positivas.

How to overcome our own barriers. The quality of our thoughts determines the quality of our life. Many of them are mental knots, ideas, and beliefs that bring us pain, suffering, limitation, and anguish. In this new book, Bernardo Stamateas presents the most common knots that we all have had, have, or will have at some point in our lives.

Todos tenemos un pasado y en ese pasado muchas veces hemos vivido momentos tristes, experiencias dolorosas, hechos traumáticos, maltrato verbal. No podemos cambiar el pasado, pero podemos transformarlo en una experiencia valiosa para nuestro presente. en

"Hoy en día la ansiedad, la preocupación, el miedo, parecen haberse convertido en una epidemia que causa daños tanto a nivel psicológico como físico. En este nuevo libro, Bernardo Stamateas nos describe los motivos que con frecuencia causan estados de temor y angustia en muchas personas. Calma emocional nos propone reconocer y aceptar los miedos que tenemos, reemplazar temores irracionales por emociones reales, fortalecer nuestra estima y la confianza en nosotros mismos y elegir pensamientos orientados a la acción. De ese modo podemos transformar el "no me animo" en "yo puedo", y hacer realidad nuestros proyectos y nuestros sueños. ¡Disfrutemos de la vida, mantengamos la alegría y alejemos para siempre los miedos, la ansiedad y las preocupaciones de nuestra vida!"--From publisher description

Más gente tóxica es una continuación del exitoso manual sobre los tipos de personas que debemos evitar en nuestras vidas. Muchas veces, ni siquiera nos damos cuenta de que están a nuestro alrededor, drenando nuestra energía y obstaculizando nuestros objetivos, nuestro desarrollo personal y nuestra paz mental. En el libro anterior, conocimos a personajes como el envidioso, el manipulador, el quejoso, el narcisista, el psicópata y el promedio. Esta vez, Stamateas presenta otros tipos de personalidades peligrosas, como el narcisista, el sediento de poder, el frustrado, el omnisciente, el sádico, el masoquista, el paranoico y otros. Todos ellos envenenan nuestra vida y persiguen sus objetivos a costa nuestra. Los tóxicos están en todas partes, entre nuestros seres queridos, en el trabajo, e incluso un cónyuge puede resultar serlo. Es difícil defenderse de ellos, ya que no siempre sabemos reconocerlos. Una vez que somos conscientes de quién nos perjudica, dejamos de ser vulnerables. Stamateas nos guía sobre cómo enfrentar estas situaciones, enfatizando que todos, incluido nosotros, tenemos el potencial para alcanzar el éxito; solo necesitamos creer en nosotros mismos y no temer a los cambios en nuestras vidas.

"¿Por qué existe gente que aún teniendo un pasado difícil logró levantar una empresa millonaria, ser un gran líder político, o alcanzar lugares que otras personas no pudieron? Uno de los secretos fue que cada uno de ellos, desde un comienzo, ya sabían adónde querían llegar y vivieron su vida de acuerdo a ciertos principios que los llevaron al éxito. No es cuestión de trabajar horas extras, ahorrar durante toda la vida, o estar "acomodado" en un lugar de jerarquía. Lo que hace que una persona alcance su sueño, es establecerse metas claras y alcanzables."--B & N.

Trata sobre las idealizaciones románticas de la pareja y otras yerbas. La idea de Pasiones tóxicas es dar herramientas para repensar y activar los recursos que ya están en nuestro interior. Y es así como el licenciado Bernardo Stamateas derriba varios mitos que responden a idealizaciones románticas de la pareja, a la vez que restituye ideas y conceptos más humanos: "el conflicto y el enojo son normales", "en una pareja nadie tiene la razón", "estar casado es normal y estar soltero también es normal", "la pareja es una lucha diaria", y muchos otros que el lector irá encontrando a lo largo de este libro vital para todo aquel que decida apostar al desafío que signi?ca encarar la vida de a dos en un mundo cada vez más complejo. Un libro para todos aquelllos que decidan apostar al desafío de vivir la vida de a dos.