Adrian Urban Bücher

Dieses Buch beschreibt allgemeinverständlich die Hintergründe und Auswirkungen des Ausgebranntseins. Es zeigt Wege auf, Belastungen in Beruf und Privatleben besser zu bewältigen, um einem Burn-out vorzubeugen. Nach einem Kapitel, das Entspannungsverfahren vorstellt, geht es um Selbsthilfe und professionelle Unterstützung, die sinnvoll sein können, wenn jemand bereits eine Burn-out-Krise erlebt und aus dem Teufelskreis von Verpflichtungen, chronischem Stress, vermehrten Anstrengungen und verstärkter Erschöpfung herausfinden will. Checklisten und Fallbeispiele ergänzen das Buch.

Interessieren Sie sich für andere Menschen und das, was sie bewegt? Arbeiten Sie vielleicht in einem sozialen oder medizinischen Beruf? Oder kennen Sie jemanden, dem es gerade seelisch schlecht geht, und möchten ihn unterstützen? Psychotherapie kann in vielen Fällen helfen. Der Psychologe und Verhaltenstherapeut Adrian Urban beschreibt die Hintergründe von seelischen Schwierigkeiten und stellt Ihnen die wichtigsten Behandlungsansätze und deren Gründer vor, von der Psychoanalyse bis zur Familientherapie. Immer wieder erzählen Patienten, Ärzte und Psychologen, was sie während der Sitzungen erlebt haben und was den Heilungsprozess unterstützt, denn Psychotherapie ist keine undurchschaubare Geheimwissenschaft.

Ram Collins, ein Wahlberliner, kann nach dem Laden einer App auf seinen Cyberport Gedanken lesen. Als er in kriminelle Machenschaften verwickelt wird, flieht er mit seinem Freund Mirco nach Bristol. Sie suchen die Firma Progressive Cybernetics, um seine telepathischen Fähigkeiten loszuwerden, und stoßen auf eine gefährliche Verschwörung.

Mit steigendem Alter lässt die Gedächtnisleistung nach und die Verarbeitung von Informationen dauert länger. Solche Schwächen können mit einem gezielten Training ausgeglichen und überwunden werden. Dieses Buch bietet abwechslungsreiche Übungen, die das Erinnerungsvermögen verbessern und individuelle Stärken fördern. Berücksichtigt wird dabei der konkrete Nutzen für alltägliche Situationen wie das Einprägen von Telefonnummern oder unbekannten Namen. Wahrnehmungs- und Konzentrationsübungen sowie die Entwicklung individueller Merkmethoden ergänzen diesen praxisorientierten Ratgeber.

Die meisten Kinder entwickeln sich in dem einen oder anderen Bereich langsamer. Das ist völlig normal, sagt Erfolgsautor und Diplompsychologe Urban und zeigt anhand von Beispielen und konkreten Lösungsansätzen, wie Eltern und Erzieher Kinder mit Entwicklungsverzögerungen gezielt fördern können.