Andreas Bredenkamp Bücher
Im Selbstverlag bereits 300.000 verkaufte Exemplare Trauen Sie sich an Fitnessgeräte'nicht so ran'? Oder trainieren Sie schon lange, ohne dass wirklich 'was passiert'? Um kräftiger, ausdauernder und schlanker zu werden, muss man die richtigen Methoden anwenden. Andreas Bredenkamp erklärt, wie man die Übungen richtig auswählt und ausführt, und hilft, sich das ideale Trainingsprogramm für die eigenen Ziele zusammenzustellen. 100 Fotos, zahlreiche Tabellen, Grafiken und Abbildungen.
"Trainieren macht Spaß im Fitnessclub FF Bad Salzungen" ist eine auf den Fitnessclub FF bezogene Sonderausgabe des Buches "Trainieren im Sportstudio" mit einem 16seitigen Extrakapitel, in dem der Fitnessclub FF vorgestellt wird. Im Fitnessclub FF in Bad Salzungen bekommen Neumitglieder bei Eintritt in den Fitnessclub das Buch als Fitnessclub-Trainingshandbuch kostenlos ausgehändigt
Das Trainerkonzept
Fitnesstrainer im Sportstudio - Job, Beruf, oder Aufgabe
Doping im Bodybuilding
Eine wissenschaftliche Untersuchung zur Wirksamkeit von Eiweisspräparaten und Anabolika
Eine der meistdiskutierten Fragen in der Sportlerernährung ist der Eiweissbedarf von Kraftsportlern. Die Empfehlungen reichen dabei von gut einem Gramm bis hin zu Angaben von drei bis vier Gramm pro Kilogramm Körpergewicht am Tag. Bis heute kann die Diskussion noch nicht als abgeschlossen betrachtet werden. Ebenso aktuell ist die Frage nach Nutzen und Risiken der Anabolika. Einen Beitrag zu diesem Thema leistete der Autor in einer Untersuchung. Die Dauer des Versuchs betrug zehn Monate. Als Probanden stellten sich neun Bodybuilder im Alter von 18 bis 24 Jahren zur Verfügung. Das Buch enthält die Ergebnisse dieses Experiments sowie eine Stellungnahme des Autors.
Das Ernährungssystem für Fitness und Gesundheit
Eine praktische Anleitung mit Rezepten
SCHNELLVERSAND! 1-2 Werktage. 22 cm Gebundene Ausgabe Bnde Fitness-Contur-Verl., 1992. 319 Seiten 2. Auflage guter Zustand
Trainieren im Sportstudio
Trainings- und Ernährungsgrundlagen für Fitnesssportler und Bodybuilder
"Best of! kann man da nur sagen. Bredenkamp, ein ausgewiesener Sportexperte, stellt in dieser 2. Auflage in der Zusammenschau alles dar, was Trainierende in Studios jeweils in Abhängigkeit von den persönlichen Zielen wissen sollten ...Vorbildlich ist nicht nur die verständliche Darstellung auf hohem Niveau, sondern vor allem die Aktualität. Hier wird kein längst veraltetes Wissen zum xten Male wiedergekäut.Ausgezeichnet ebenfalls die Trainingspläne für verschiedene Zielgruppen (Anfänger, Fitnessbewusste, Bodybuilder); ein umfangreicher Ernährungsratgeber durch den Co-Autor ergänzt diesen Ratgeber, der ohne weiteres zu einem Klassiker des Studiotrainings werden könnte." Sachlich unabhängige Rezensenten des DBV (Deutscher Bibliotheksverband e.V.)"Trainieren im Sportstudio" wurde allen Bibliotheken zur Anschaffung empfohlen.
