Anleitung zum Glücklichsein Für unser Glücksempfinden ist zu 50 Prozent unsere Grundeinstellung verantwortlich, zu zehn Prozent sind es die Lebensumstände und zu erstaunlichen 40 Prozent können wir selbst aktiv Einfluss darauf nehmen. Zu dieser Erkenntnis kommt die renommierte amerikanische Psychologin Sonja Lyubomirsky in ihrem hier frisch überarbeiteten Standardwerk. Im Zentrum steht dabei ein wissenschaftlich fundiertes Modell, das uns hilft, aus zwölf Glücksaktivitäten die eigene Glücksstrategie zusammenzustellen. Denn: Glück hat nichts mit dem Glauben an Gurus oder dem Lesen von Kalendersprüchen zu tun. Vielmehr können wir uns bei wissenschaftlichen Fakten bedienen, um dem Glück auf die Sprünge zu helfen! „Wenn Sie eine wissenschaftlich fundierte Anleitung suchen, wie Sie ein glücklicheres Leben führen können, dann ist dies genau das richtige Buch.“ Martin Seligman, Autor von „Der Glücksfaktor“
Sonja Lyubomirsky Bücher
Dieser Autor taucht tief in die wissenschaftliche Erforschung des menschlichen Glücks ein und untersucht, was es zu einem bedeutsamen, wünschenswerten und wesentlichen Streben macht. Sie untersuchen die Faktoren, die zu anhaltendem Glück beitragen, und wie Einzelpersonen glücklichere, blühendere Leben kultivieren können. Ihre Arbeit untersucht die kognitiven und motivationalen Prozesse, die glückliche von weniger glücklichen Individuen unterscheiden und zeigt, dass zufriedene Menschen Ereignisse auf positivere und adaptivere Weise interpretieren. Die Forschung untersucht auch, wie sich Glück über Kulturen und demografische Gruppen hinweg unterscheidet und erforscht praktische Strategien zur Verbesserung des Glücks.
The Myths of Happiness
- 298 Seiten
- 11 Lesestunden
Lyubomirsky isolates the major turning points of adult life, looking to both achievements and failures to reveal that our misconceptions about the impact of such events is perhaps the greatest threat to our long-term well-being.
Budowanie szczęścia w życiu: praca, którą warto wykonać jak żadną inną. - Co jest w życiu najważniejsze? - Szczęście! (Takiej odpowiedzi udziela ponad 50% ankietowanych, bez względu na kraj, płeć i wiek) Haczyk polega na tym, że upatrujemy szczęścia nie tam, gdzie ono naprawdę jest. Jak sądzisz, czy któraś z tych trzech rzeczy mogłaby cię uszczęśliwić: wzrost dochodów, awans społeczny albo lepszy wygląd? Jeśli uważasz, że tak, to jesteś w błędzie - padłeś ofiarą mitów o szczęściu zakorzenionych we współczesnym społeczeństwie. Te mity - błędne przekonania o tym, skąd bierze się szczęście - odcinają nam drogę do radości i życiowego spełnienia. Sonja Lyubomirsky rozprawia się z tymi błędnymi przekonaniami: sięga po wyniki wszystkich najważniejszych badań nad szczęściem, jakie przeprowadzono. Pokazuje, jak świadomie wejść na drogę budowania szczęścia, zmienić sposób myślenia, wypracować w sobie pożyteczne nawyki i zacząć znajdować czas na to, co naprawdę uszczęśliwia. Ta książka to trening budowania szczęścia w życiu.
De maakbaarheid van het geluk
Een wetenschappelijke methode voor een gelukkig leven
- 397 Seiten
- 14 Lesestunden
Praktische adviezen en strategieën voor een gelukkiger leven.