Jutta Lamy Bücher

Die Autorinnen, Ernährungsberaterin der DGE bzw. Jounalistin, definieren Über- und persönliches Wohlgefühlgewicht, erläutern Funktion des Stoffwechsels und die Wirkungsweise der Vitamine und Mineralstoffe. Schliesslich geben sie Tips zu Nahrungszubereitung und Essgewohnheiten, die dauerhafte Schlankheit ermöglichen sollen, ohne dass auf gutes Essen - verzichtet werden muss. Ein ganzes Kapitel ist dem Obst und Gemüse gewidmet, sollten sie doch Hauptbestandteil in der gesunden und schlanken Küche sein. Das Buch liest sich leicht und ist informativ, das zweifarbige Layout ist durch Tabellen und Übersichten aufgelockert, jedoch ohne jegliche Illustration

kiedy powinniśmy schudnąć?- w jaki sposób określa się optymalną, indywidualną masę ciała?- w jaki sposób organizm wykorzystuje pokarm?- jaka żywność jest szczególnie wysokokaloryczna?- jak schudnąć bez stosowania głodówki?- jak ograniczyć dostarczenie organizmowi tłuszczów i węglowodanów?- jakie środki spożywcze wpływają na poprawę kondycji?- jak przyrządzać posiłki, aby były zdrowe?

Comment rester mince et en forme grâce à une alimentation équilibrée.