Der Königsweg für mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Was ist Yoga? Einführung in die jahrtausendealte Tradition der Entspannungstechnik. Yoga ganz praktisch: Detailliert beschriebene und teils vierfarbig illustrierte Übungen zum Nachmachen. Wie wirkt Yoga? Ein ganzheitlicher Weg zu körperlichem und seelischem Wohlbefinden. Extra für Einsteiger: Das 4-Wochen-Anfängerprogramm
Das Wissen der Traditionellen Chinesischen Medizin kreativ nutzen Dieses attraktive Set zeigt mit einem Buch und 48 Karten den perfekten Weg, um das große Wissen der traditionellen chinesischen Medizin einfach und praktisch zu nutzen. Die handlichen und reich illustrierten Karten informieren darüber, welcher Meridian für welches Organ zuständig ist und welche Beschwerden durch seine Vitalisierung behoben werden können. Vor allem bieten sie Yoga- und Visualisierungsübungen, die das Chi wieder ungestört durch den Körper fließen lassen. Entscheidend ist dabei der richtige Zeitpunkt, denn jedes Organ hat im Laufe des Tages eine Phase des maximalen Energieflusses, in der die Übungen besonders wirksam sind. Mit der Organuhr kann somit der optimale Effekt für das ganzheitliche Wohlbefinden erzielt werden. Das Einzigartige an den Karten ist die große Vielfalt, in der sie genutzt werden können: Bei speziellen gesundheitlichen Problemen nimmt man die Karte mit dem betroffenen Meridian zur Hand. Genauso gut kann von der Uhrzeit ausgehend die zu dem Zeitpunkt effektivste Übung ausgewählt, oder nach dem Zufallsprinzip die persönliche Karte für den Tag gezogen werden.
Jeder Mensch verfügt über enorme Selbstheilungskräfte, die Gesundheit und Immunsystem stärken sowie Krankheiten heilen können. Jahrtausendealte Erfahrungen der Selbstheilung, schamanisches Wissen und bahnbrechende Erkenntnisse der Psychoneuroimmunologie bieten neue, überraschende Wege zur Gesunderhaltung. So können bewusst eingesetzte Gedanken, Gefühle, Affirmationen, Meditationen, Licht, Farben, Musik, Rituale sowie die uns umgebende kosmische Energie für die Heilung genutzt werden.
Der Beckenboden symbolisiert unsere innere Mitte. Indem wir ihn stärken, intensivieren wir unser Körpergefühl und gelangen so zu mehr Ausgeglichenheit und Lebensfreude. Doch auch für die Gesunderhaltung der Organe spielt er eine wichtige Rolle. Ein kräftiger Beckenboden kann Senkungen der Gebärmutter und Inkontinenz verhindern, aber auch für lustvoll erlebten Sex spielt er eine wichtige Rolle. Wie Sie mit gezielten Übungen Beckenbodenproblemen vorbeugen und bei Beschwerden bleibende Besserung erzielen können, zeigt Ihnen dieser Ratgeber.
Dieser Atlas enthält ausführliche Tabellen und Schautafeln aus zwei großen philosophisch-medizinischen Systemen, die sich über Tausende von Jahren der Menschheitsgeschichte bewährt haben: die Traditionelle Chinesische Medizin und die indische Philosophie. Außerdem enthält dieses Nachschlagewerk die Hand- und Fußreflexzonen für Diagnose und Behandlung entsprechender Organe. Der Atlas ist für Menschen in therapeutischen Berufen genauso geeignet wie für Laien. Dieser Atlas enthält ausführliche Tabellen und Schautafeln aus zwei großen philosophisch-medizinischen Systemen, die sich über Tausende von Jahren der Menschheitsgeschichte bewährt haben: die Traditionelle Chinesische Medizin und die indische Philosophie. Außerdem enthält dieses Nachschlagewerk die Hand- und Fußreflexzonen für Diagnose und Behandlung entsprechender Organe. Der Atlas ist für Menschen in therapeutischen Berufen genauso geeignet wie für Laien.
Leicht erlernbare „magische“ Praktiken ermöglichen es, auf verblüffend einfache Weise die Fähigkeiten des Geistes optimal und zielgerichtet zu nutzen. Auf verschiedenen Stufen führt Yoga Nidra von einer ganzheitlichen, tiefen Entspannung bis hin zur Lösung von alten Mustern und Blockaden sowie Programmierungen aus der Kindheit. Davon frei zu werden eröffnet völlig neue Möglichkeiten, die innere Stimme zu hören und das eigene kreative Potenzial zu entwickeln und für die eigene Lebensgestaltung einzusetzen.
Die innere Stimme entdecken mit Musik - Mit CD
Übungseinheiten. Körperliches und geistiges Training für Gesundheit und innere Harmonie.
In einer Welt, die immer komplizierter und hektischer wird, gewinnt die Kunst zu meditieren wachsende Bedeutung. Denn Meditation heißt innehalten, zu sich selbst finden und das Bewusstsein für die spirituelle Energie des Universums zu öffnen. In diesem Zustand sind Körper, Seele und Geist zu einer Einheit verbunden, die von innerer Ruhe und Gelassenheit bis zum Urgrund unseres Lebens reicht. Dieses Buch ermöglicht Ihnen einen gelungenen Einstieg in die Meditationspraxis. Es erläutert die positiven Auswirkungen der Meditation auf Körper, Geist und Seele, belegt durch die neuesten Erkenntnisse aus der Gehirnforschung, und bietet praktische Anleitungen für das tägliche Meditieren in vier Schritten: vom einfachen und leicht nachvollziehbaren Basisprogramm für jeden bis hin zu anspruchsvollen Konzentrationsübungen und der Meditation mit Gegenständen und Bildern. - Schritt-für-Schritt-Programm für Ihre eigene Meditationspraxis - Bewährte Übungen zur Vorbereitung und zur Schulung der Intuition - Hilfreiche Achtsamkeitsmeditationen, um in Belastungssituationen oder in Wandlungsphasen des Lebens die innere Stabilität zu stärken Nehmen Sie den Alltag in jedem Augenblick bewusst wahr und lernen Sie, auch mit schwierigen Lebenssituationen gelassen umzugehen! Meditation ist ein Nach-Hause-Kommen zu sich selbst.
