Ines von Witzleben Bücher

Dieser Ratgeber zeigt, wie man der Angst die Stirn bieten kann: Mit wichtigen Infos über Ängste ausgestattet, setzt sich der Leser in einer „Vorbereitungssitzung“ zunächst mit dem Teufelskreis der Angst auseinander. In einem Selbsttest kann er er-mitteln, unter welcher Form der Angststörung er leidet. Daran schließt sich ein großes Selbsthilfeprogramm in 7 Schritten an: In konkreten Übungen lernt der Betroffene, sich seiner Angst zu stellen, sich gesteuert in „kritische“ Situationen zu begeben und seine Ängste zu konfrontieren. Er lernt, ein Angsttagebuch zu führen und irrationale Einstellungen, die die Angst fördern, zu erkennen und zu verändern. Dabei hilft auch ein gezieltes Training für einen „normalen“, entspannten Alltag.

Das Enneagramm-Modell beschreibt neun unterschiedliche Persönlichkeitsstrukturen, die auf den drei Zentren Bauch, Herz und Kopf basieren. Die Konstanzer Schule des Enneagramms bietet einen integralen Ansatz, um dieses Modell in systemische Bezüge zu setzen. Die Autorin vermittelt tiefgehende Einblicke, wie das Enneagramm im Kontext systemischer Wechselwirkungen verstanden werden kann. Es richtet sich an Berater, Therapeuten, Coaches und interessierte Laien und zeigt, wie das Modell mit wirkungsvollen Methoden kombiniert werden kann. Die Überdeckung von Strukturen wird durch zahlreiche Fallbeispiele und die Kategorien Überlagerung, Verschleierung und Deformation anschaulich erläutert. Das von der Autorin entwickelte Vier-Säulen Modell bietet einen fundierten Zugang zu den neun Persönlichkeitsstrukturen anhand konkreter Parameter. Ein zentrales Anliegen ist es, diese Strukturen über Verhaltensweisen hinaus zu beschreiben, wobei die Begriffe Lebensthema, Grundbedürfnis, Grundangst und Abwehr verwendet werden. Neu ist der Ansatz, die geometrischen Figuren des Enneagramms als eigenständige Tools in Coaching und Therapie zu nutzen, die instruktiv erklärt und durch praktische Beispiele veranschaulicht werden. Die Autorin hebt das Potenzial des Modells hervor und zeigt, wie es ressourcenorientiert in Beratungs-, Coaching- und Therapieprozessen eingesetzt werden kann.