Frank M. Unger Bücher

So bringen Sie sich ins Gleichgewicht Rund die Hälfte aller Menschen ist, ohne es zu wissen, „sauer“. Falsche Ernährung durch zu viel Fleisch, Käse, Kaffee, Alkohol oder Fast Food trägt dazu bei, dass dem Körper wichtige basische Mineralstoffe fehlen. Dieses Buch informiert über den Säure-Basen-Haushalt, gibt Tipps wie Sie sich wieder ins Gleichgewicht bringen und gesund abnehmen. Außerdem beinhaltet das Buch Tabellen zur Selbstkontrolle und pH-Teststreifen.

Dieses Buch zeigt, wie eine gesunde Darmflora beispielsweise Darminfektionen und Nahrungsmittelunverträglichkeiten verhindert, Vitamine erzeugt, für eine regelmäßige problemlose Verdauung sorgt und das Risiko von Darmkrebs und entzündlichen Darmerkrankungen vermindert. Doch damit die Bakterienflora im Darm ihre Funktionen für den Menschen erfüllen kann, muss sie richtig zusammengesetzt sein. Ernährung, Lebensstil und Hygiene sowie Pro- und Präbiotika können das Gleichgewicht der Bakterienflora günstig beeinflussen. Denn nur ein gesunder Darm trägt zu mehr Lebensqualität und Wohlbefinden bei.

Probleme im Darmbereich kennt eigentlich jeder. Was für viele eine unangenehme, aber nur vorübergehende Beeinträchtigung ist, ist für immer mehr Menschen zu einem dauerhaften Problem geworden, das die Lebensqualität beeinflusst. Dieser Ratgeber stellt zunächst Aufbau und Funktion der menschlichen Darmflora leicht verständlich vor und erläutert dabei die Tätigkeiten von Bakterien, Vitaminen usw. Eingehend werden Darmstörungen behandelt: die täglichen Risiken und Leiden, ihre Ursachen und Auswirkungen. Breiten Raum nehmen die Behandlungs-möglichkeiten ein.