Mariann Kjellrup Bücher

Wie verhalten Sie sich in Stress-Situationen? Ziehen Sie Ihre Schultern hoch oder spannen Sie Ihre Muskeln an? Solche Reaktionen blockieren Ihre Energie. Die Körperübungen in diesem Buch helfen Ihnen, diese Haltungen abzubauen und offener zu werden. Körperliche, seelische und geistige Vorgänge sind eng miteinander verbunden. Mechanische Bewegungen können langfristig zu Blockaden und Verspannungen führen, die sich in organischen Störungen und emotionalen Fehlhaltungen manifestieren. Mithilfe der eutonischen Übungen lernen Sie, sich bewusst zu bewegen und Ihren eigenen Rhythmus zu finden, was sich positiv auf Ihre Gefühle und Gedanken auswirkt. Eutonie ist eine tiefgreifende Methode, die durch regelmäßiges Üben Leib und Seele in Einklang bringt. Sie lernen, sich selbst besser zu verstehen und Ihren Mitmenschen gelassener zu begegnen. So verbessern Sie Ihre Beziehung zu sich selbst und Ihrer Umwelt und erreichen einen Zustand größtmöglicher Ausgeglichenheit. Mariann Kjellrup, diplomierte Eutoniepädagogin aus Schweden, studierte bei Gerda Alexander in Kopenhagen und praktiziert seit 1966 in München und Umgebung, mittlerweile in ihrem eigenen Eutonie-Zentrum in Neufahrn bei Wolfratshausen.

Le terme eutonie, forgé en 1957 par Gerda Alexander pour les besoins de la méthode de développement psychophysique qu'elle venait de mettre au point, décrit l'état d'équilibre maximum qu'un être humain peut atteindre, et dans lequel il peut vivre dans son quotidien. L'homme de culture occidentale s'est coupé de sa réalité physique; il a trop tendance à se servir de son corps d'une façon mécanique. Cela crée des contractions musculaires et des blocages qui, avec les années, se manifestent par des troubles organiques et des attitudes psychiques indésirables, parce que l'esprit et le corps formant un tout, ils sont interdépendants. Les exercices de régénération proposés par Mariann Kjellrup se fondent entièrement sur la méthode mise au point par Gerda Alexander. Les postures qu'elle présente permettent aux muscles et aux ligaments de retrouver leur longueur et leur élasticité naturelles - quel que soit l'âge du pratiquant - et aux articulations de remplir pleinement leur fonction. L'eutonie est un principe de mouvements aux effets profonds. À l'aide d'exercices ciblés, vous pouvez démanteler les attitudes psychophysiques défectueuses, voire les empêcher de se mettre en place. C'est là un résultat dont peuvent témoigner jusqu'à des personnes handicapées ou ayant subi d'importants dommages physiques.